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8 de mai. de 2020 · Deixar de pensar em alguém que nos magoou pode se mostrar um grande desafio e, se conseguirmos, desenvolveremos uma boa autoestima, pois afastamos alguém que nos fazia mal. Se você não sabe como esquecer alguém que te magoou muito, recomendamos que continue lendo este artigo de Psicologia-Online.
- Claudia Pradas Gallardo
1. Mantenha-se calmo. Se outra pessoa está tentando magoar ou chatear você, é importante não deixar que ela consiga o que quer. Em contrapartida, se o outro não tem intenção de causar mal, reagir com raiva pode piorar a situação. Mesmo se estiver furioso, triste ou com medo, faça o melhor para parecer calmo e controlado. [1] .
15 de out. de 2019 · 6 dicas para esquecer e superar mágoas. 1 – Evite lembranças: assim como um alcoólatra tem que evitar ao máximo o contato com bebidas alcoólicas e ambientes que influenciem o ato de beber, como festas e happy-hours, quem ainda sente mágoas de outra pessoa tem que evitar a todo custo as lembranças do que passou.
Para conseguir aceitar o que aconteceu e livrar-se do ressentimento, reconheça os próprios defeitos e as formas como pode ter magoado outras pessoas. Todo mundo erra, e reconhecer os próprios erros vai ajudá-lo a entender melhor a pessoa que o magoou.
- Corte a comunicação. A primeira dica que nós damos sobre como esquecer uma pessoa é que você corte a comunicação com o ex. Seja pessoalmente, por redes sociais ou telefone, manter contato após o término só reabrirá as suas feridas.
- Não fique tentando não pensar nele. Apesar de parecer confuso, se esforçar para não pensar no ex fará com que você pense nele sempre. Segundo psicólogos, quando nós nos esforçamos para esquecer o ex conseguimos o efeito contrário.
- Dê atenção para você mesmo. Na busca para entender como esquecer uma pessoa um indivíduo pode desenvolver vícios por causa do estresse. A fim de lidar com o cansaço e ansiedade, se estiver passando pela situação, você deve descansar e relaxar.
- Fale com alguém de confiança. Desabafar com um amigo de confiança pode ajudar uma pessoa a superar as suas inseguranças. Conversar favorece para descobrir como esquecer totalmente uma pessoa porque facilita o entendimento das tensões e ansiedades que ela desenvolveu.
17 de set. de 2019 · Se alguém te magoou, mas você não consegue esquecer, precisa saber como esse sentimento pode ser destrutivo. Além disso, é preciso entender também que nossas atitudes podem magoar aos outros. Por esse motivo, é preciso entender o que é a mágoa.
12 de out. de 2023 · Julie Alexander 12-10-2023. O que fazer quando alguém o magoou emocionalmente. 1. aceitar a dor e permitir-se sentir o que está a sentir. 2. encontrar formas saudáveis de exprimir a mágoa. 3. tentar ver as coisas da perspectiva da pessoa que o magoou emocionalmente. 4. deixar de se fazer de vítima ou de culpado.
