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- Introdução
- O Que É A insônia?
- Causas
- Sintomas
- Tratamento
- Referências
Insônia é uma palavra que tem origem no latim e significa ausência de sono. O insone, ou seja, o indivíduo que sofre de insônia, é aquele que apresenta imensa dificuldade em começar a dormir ou que não consegue manter-se dormindo por muito tempo. Em ambos os casos, o paciente sofre cronicamente de um sono não restaurador e apresenta-se incapaz de s...
A insônia é um distúrbio do sono que acomete até 10% das pessoas na sua forma crônica e até 40% na forma aguda. Para ser caracterizado como insone, o paciente precisa apresentar as seguintes características: 1. Dificuldade de pegar no sono ou dificuldade de se manter dormindo por uma quantidade de horas suficiente para ter um sono restaurador. 2. A...
Existem dezenas de causas para insônia. Em geral, elas costumam ser categorizadas em insônia aguda e insônia crônica.
O paciente insone costuma apresentar diversos sinais e sintomas ao longo do dia derivados da falta de um sono restaurador à noite. Entre os mais comuns podemos citar: 1. Cansaço. 2. Sonolência. 3. Falta de concentração. 4. Alterações da memória. 5. Irritabilidade. 6. Ansiedade. 7. Dificuldade de executar tarefas. 8. Aumento de acidentes. 9. Dor de ...
Inicialmente, o tratamento da insônia é feito com terapia comportamental, incluindo educação sobre higiene do sono e técnicas de relaxamento. Algumas dicas ajudam a melhorar a insônia: 1. Conheça os hábitos de higiene do sono. 2. Não vá para cama sem estar com sono. 3. Use a cama apenas para dormir. Evite comer, mexer no computador ou ver TV na cam...
Insônia é um distúrbio do sono que afeta a quantidade e a qualidade do sono, causando sintomas como dificuldade para adormecer e manter o sono, despertares frequentes, ou incapacidade de voltar a dormir. Entenda o que é insônia, sintomas, causas, tipos e o que fazer.
16 de jan. de 2024 · Insomnia is a common sleep disorder that can make it hard to fall asleep or stay asleep. It also can cause you to wake up too early and not be able to get back to sleep. You may still feel tired when you wake up.
14 de jul. de 2020 · Afinal, a exposição exagerada à luz, na cama, pode levar à insônia, o distúrbio de sono mais comum que pode ocorrer ao longo da vida. No passado, a dificuldade para dormir era considerada um sintoma de alguma doença mais importante, mas em 2005 a comunidade médica teve de revisar esse conceito.
12 de abr. de 2022 · Se você tiver dificuldade para adormecer à noite, poderá ter insônia, um distúrbio comum do sono. Acordar no meio da noite e demorar muito para voltar a dormir também é considerado insônia. O mesmo acontece com acordar muito cedo e sentir-se exausto. Algumas pessoas têm insônia todas as noites durante anos – ou durante toda a vida.
27 de mar. de 2024 · Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty falling asleep, staying asleep, or both, even if you have ample time and a bedroom environment conducive to restful sleep. An insomnia diagnosis requires these sleep troubles to also cause daytime impairments, such as sleepiness or difficulty concentrating.
