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22 de dez. de 2020 · Veja neste vídeo como fazer o exercício step up de forma correta, quais são os músculos atingidos e quais são os principais erros! ...more.
11 de ago. de 2006 · Step Up: Directed by Anne Fletcher. With Channing Tatum, Jenna Dewan, Damaine Radcliff, De'Shawn Washington. Tyler receives the opportunity of a lifetime after vandalizing a performing arts school, gaining him the chance to earn a scholarship and dance with an up and coming dancer, Nora.
Step Up Movie. STEP UP REVOLUTION, sizzling onto screens in 3D on July 27, is the next film in the most successful dance franchise in the world, with nearly $600 million in global box...
Sinopse. Após depredar um colégio, Tyler Gage (Channing Tatum) é enviado para fazer serviços comunitários em uma escola de artes. Lá ele conhece Nora Clark (Jenna Dewan), uma bela aluna de dança...
O step up no banco alto com halteres é um exercício que ajuda a definir os músculos das pernas. Os isquiotibiais e os quadríceps são os músculos das pernas mais estimulados durante o exercício. Mas o step up também recruta músculos como os adutores, o glúteo máximo, a panturrilha e até o abdômen.
Step Up (Brasil: Ela Dança, Eu Danço / Portugal: Step Up) é um filme de drama, romance e musical lançado em 2006. Mostra o universo do hip-hop e do balé clássico.
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