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O treino funcionalé uma abordagem de condicionamento físico que visa aprimorar as habilidades funcionais do corpo, aquelas necessárias para realizar atividades do dia a dia com eficiência e sem restrições. Seus fundamentos são baseados na realização de movimentos naturais e integrados, visando aprimorar a força, o equilíbrio, a coordenação e a flex...
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Corda de Pular: Benefícios para a Saúde e Físico. Desde os playgrounds de infância até as academias de ginástica de elite, a corda de pular tem sido uma ferramenta simples, porém altamente eficaz, para melhorar o condicionamento físico.
A rope is a group of yarns, plies, fibres, or strands that are twisted or braided together into a larger and stronger form. Ropes have tensile strength and so can be used for dragging and lifting. Rope is thicker and stronger than similarly constructed cord, string, and twine .
