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A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina que atua como antioxidante e fortalece o sistema imunológico, além de estimular a absorção de ferro. Conheça outros benefícios da vitamina C, quais os alimentos ricos e qual a quantidade recomendada por dia.
21 de jul. de 2021 · 1. Proteção contra doenças cardiovasculares. Os antioxidantes, como a vitamina C, ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares, uma vez que: Impedem o acúmulo de gordura nas paredes das artérias, um processo chamado de aterosclerose; Tem um efeito anti-inflamatório, que contribui para evitar a inflamação dos vasos sanguíneos. 2. Saúde ocular.
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8 de jan. de 2024 · FAQ. Bottom line. Food sources high in vitamin C — a key vitamin for your health — include citrus fruits, certain types of cherries and peppers, and fresh parsley. Vitamin C is a...
13 de nov. de 2023 · This article explores what vitamin C does, where we can get it, how much vitamin C is the right amount, and who may need to take supplements. What are the health benefits of vitamin C?...
30 de nov. de 2023 · Summary. Fruits and vegetables are the best vitamin C food sources. Eating a variety of these healthy vitamin C food sources will help people meet their daily requirements. Examples include...
13 de mai. de 2024 · 17 Foods That Are High in Vitamin C. Move over, oranges! You can also get vitamin C from strawberries, kiwi and green veggies. When you think of vitamin C, you may think primarily of oranges, but it’s actually abundant in lots of other foods — foods you’re probably already eating on a regular basis. Advertisement.
