Resultado da Busca
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos.
Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo, porque contêm antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C e a quantidade recomendada.
A vitamina C apresenta uma série de funções e benefícios para o organismo, dos quais destacam-se: Auxilia a resposta imunitária do organismo; Prevenção de gripes e infecções; Participa na produção de colágeno, sendo importante na cicatrização de feridas, fraturas e no controle de sangramentos gengivais; Participa da maturação dos linfócitos;
- Professora de Biologia
- 4 min
14 de fev. de 2024 · A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina necessária para a síntese de colágeno, que é uma estrutura importante na formação de ossos, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos. A vitamina C também atua no sistema imunológico e no sistema nervoso central.
21 de jul. de 2021 · 1. Proteção contra doenças cardiovasculares. Os antioxidantes, como a vitamina C, ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares, uma vez que: Impedem o acúmulo de gordura nas paredes das artérias, um processo chamado de aterosclerose; Tem um efeito anti-inflamatório, que contribui para evitar a inflamação dos vasos sanguíneos. 2. Saúde ocular.
- Feminino
- Farmacêutica
30 de mar. de 2022 · Sumário. 1 Qual quantidade de Vitamina C devo consumir por dia? 2 Quais os principais alimentos fontes de vitamina C? 3 Quais as vantagens da vitamina C? 3.1 1. Pele. 3.2 2. Cabelo. 3.3 3. Sistema imunológico. 3.4 4. Sistema Nervoso. 3.5 5. Gravidez. 3.6 6. Hipertensão. 3.7 7. Câncer.
27 de mai. de 2022 · A vitamina C auxilia o organismo a sintetizar e absorver o ferro com melhor aproveitamento, principalmente quando o nutriente tem origem vegetal. Principais benefícios da vitamina C . Ao entender para que serve a vitamina C no organismo, vamos entender como essas funções se transformam em benefícios para a nossa saúde.
