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Há 4 dias · A falta de ferro na dieta ou a baixa absorção do nutriente devido a doenças e problemas de saúde pode levar à anemia por deficiência de ferro, síndrome das pernas inquietas, zumbido e perda de cabelo. Já realizou o exame de ferritina no sangue? Previna-se.
Há 2 dias · Fadiga excessiva e fraqueza. Um dos sinais mais comuns de deficiência de ferro é a fadiga constante. Isso ocorre porque o corpo não tem ferro suficiente para produzir hemoglobina, resultando em menos oxigênio sendo transportado para os músculos e tecidos. Como resultado, vem o cansaço o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono.
Há 3 dias · Inclua Leguminosas: Feijões, lentilhas e grão-de-bico são excelentes fontes de ferro vegetal, ideais para vegetarianos. Vegetais de Folhas Verdes: Espinafre, couve e brócolis não apenas fornecem ferro, mas também são ricos em outras vitaminas e minerais. Frutas Secas: Uvas-passas e damascos são boas alternativas para lanches ricos em ferro.
Há 5 dias · Os resultados deste estudo sugerem que, apesar da ampla defesa nas diretrizes clínicas, o ferro intravenoso pode aumentar o risco de infecção, que deve ser equilibrado com os benefícios potenciais do tratamento da anemia e da redução das necessidades de transfusão de sangue.
Há 3 dias · Os damascos secos, as uvas-passas, as amoras, os tomates, as abóboras, as azeitonas, as ameixas e as tâmaras são alguns exemplos de frutas ricas em ferro.
Há 3 dias · Os legumes, incluindo os feijões, as ervilhas e as lentilhas, são ótimas fontes de ferro. Em baixo estão listadas as variedades que contêm maior quantidade de ferro, da mais alta à mais baixa. Tofu, Tempeh, Natto e Soja. A soja e os alimentos derivados da soja estão repletos de ferro.
Há 4 dias · A anemia ferropriva está associada a maior mortalidade entre mulheres parturientes e ao aumento do risco de nascimento de crianças prematuras e de crianças de baixo peso ao nascer. Alguns estudos relatam a queda de produtividade dos trabalhadores como estando associada este tipo de anemia.
