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Há 2 dias · Auxilia no controle do peso Apesar de o amendoim ser muito calórico (cada 30 g tem 188 kcal), o fato de conter fibras e proteínas faz com que o alimento contribua para manter a saciedade por mais tempo, evitando os beliscos fora de hora. 4. É aliado dos músculos Além de fornecer 8,25 g de proteínas em cada 30 g, o amendoim é fonte de ...
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