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A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina que atua como antioxidante e fortalece o sistema imunológico, além de estimular a absorção de ferro dos alimentos. Os principais alimentos ricos em vitamina C são as frutas, as verduras e os legumes, como abacaxi, caju, brócolis, limão, kiwi e tomate.
A suplementação de vitamina C, junto de outros nutrientes essenciais para nossa saúde, é capaz de melhorar o funcionamento do sistema imunológico, reforçar as barreiras de defesa do nosso corpo e auxiliar na prevenção de doenças diversas, como a gripe e até mesmo a covid-19.
7 de jul. de 2024 · Neste artigo, explicaremos de forma simples como escolher o suplemento ideal para você e quais benefícios adicionais você pode ter. E para dar mais uma mãozinha, selecionamos as melhores vitaminas C. Cada uma delas tem suas próprias vantagens, e alguma certamente combina com seu estilo de vida.
7 de nov. de 2022 · A resposta é SIM! Você pode tomar a vitamina todos os dias (e em jejum), desde que respeite a dose de manutenção para sua faixa etária .². Apesar de benéfica para a saúde, a suplementação de vitamina C não orientada pode causar excesso do nutriente no organismo.
19 de jun. de 2024 · Ácido ascórbico ou popularmente conhecido como VITAMINA C é um tipo de vitamina muito comum no mercado pela sua eficiência como antioxidante no organismo, auxiliando no sistema imunológico, além de estimular a absorção de ferro dos alimentos, ajudando no combate à anemia.
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21 de jul. de 2021 · Suplementação de vitamina C. Mas, em casos nos quais a ingestão de alimentos de alimentos ricos em vitamina C não é o suficiente para suprir as necessidades diárias recomendadas, por quaisquer motivos, existe a possibilidade de usar suplementos vitamínicos.
Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo, porque contêm antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C e a quantidade recomendada.
VITA C3® é um suplemento alimentar composto pela combinação de três diferentes fontes de Vitamina C: ácido ascórbico, ascorbato de sódio e palmitato de ascorbila.
