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A vitamina B12 está presente principalmente em alimentos, como ovos, leite e carnes, sendo essencial para formar as células sanguíneas, prevenindo anemias. Além disso, também é importante para prevenir doenças cardiovasculares. Entenda melhor para que serve a vitamina B12 e porque pode estar...
7 de mai. de 2021 · A vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina, é uma vitamina do complexo B que atua diretamente na formação dos glóbulos vermelhos e é essencial para o bom funcionamento do cérebro, condicionamento físico e sistema nervoso.
3 de jun. de 2014 · Na presença de sintomas indicativos de falta de vitamina B12, é aconselhado consultar o clínico geral ou nutricionista, para identificar as possíveis causas e iniciar o tratamento mais adequado, que pode incluir injeções, suplementos orais e aumento do consumo de alimentos ricos em vitamina B12.
11 de set. de 2023 · Saiba como a deficiência de vitamina B12 afeta a sua qualidade de vida! Entenda como funciona a suplementação para manter seus níveis saudáveis! Ir para o conteúdo
O que é a vitamina B12? Entre os nutrientes que mais estão insuficientes na alimentação, está a vitamina B12, que é um importante componente para manter o equilíbrio e a boa saúde do organismo. Ela faz parte de um grupo formado por 8 vitaminas, denominado complexo B.
Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente os de origem animal, como peixes, fígado bovino, ovos, queijos e leite. Veja uma lista dos principais alimentos ricos em vitamina B12, veja a quantidade recomendada por dia e também como incluir a vitamina B12 na dieta vegetariana.
Para que serve a vitamina B12? Por se tratar de uma vitamina que exerce diversas funções metabólicas, como a formação dos glóbulos vermelhos, síntese de neurotransmissores, síntese de DNA e metabolismo proteico, ela é indispensável para a manutenção da sua saúde. Confira abaixo 5 funções da vitamina B12: 1. Evitar a anemia
