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O pole dance de hoje constitui uma modalidade de exercício físico e dança que envolve o dançar com e ao redor de uma barra de metal polido.
11 de fev. de 2024 · O que é pole dance? É um tipo de dança que envolve o uso de uma barra vertical, geralmente chamada de pole, como parte da prática. Há uma grande combinação de elementos de dança, ginástica e acrobacias realizadas ao redor ou na própria barra.
17 de set. de 2019 · O pole dance é uma atividade que gera muita curiosidade. A dança em volta da barra, além da sensualidade, demonstra também força e autoconfiança. A prática, aliás, pode ser uma excelente alternativa para aqueles que procuram fugir da monotonia da academia.
17 de jun. de 2019 · 1. Benefícios. O pole dance melhora a lateralidade e a consciência corporal do praticante. Isso porque os giros e movimentos isométricos exercitam a memória e a descoberta do próprio corpo. Por ser uma atividade de alto rendimento, o pole também ajuda a tonificar os músculos.
O pole dance trabalha a força e resistência de todos os grupos musculares, principalmente dos membros superiores, por conta da sustentação do corpo no mastro. Consequentemente, contribui para o fortalecimento e tonificação muscular.
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16 de mai. de 2024 · O que é Pole Dance? Originário dos circos e espetáculos, o Pole Dance combina dança e acrobacias em torno de uma barra vertical. A prática evoluiu para diferentes modalidades, cada uma com seu estilo e foco, seja ele mais artístico, sensual ou fitness.
