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Insônia é um distúrbio do sono que afeta a quantidade e a qualidade do sono, causando sintomas como dificuldade para adormecer e manter o sono, despertares frequentes, ou incapacidade de voltar a dormir. Entenda o que é insônia, sintomas, causas, tipos e o que fazer.
16 de jan. de 2024 · Insomnia is a common sleep disorder that can make it hard to fall asleep or stay asleep. It also can cause you to wake up too early and not be able to get back to sleep. You may still feel tired when you wake up.
20 de mar. de 2024 · A insônia aguda, também chamada de insônia transitória ou de curta duração, é uma dificuldade para dormir que dura menos de 3 semanas e costuma estar associada a fatores de estresse, tais como: Mudanças súbitas no ambiente onde o indivíduo dorme.
14 de jul. de 2020 · Quanto você precisa dormir. O sono é essencial para a sobrevivência e a boa saúde, e as necessidades individuais variam de pessoa a pessoa. A depender da idade, podem ser necessárias as seguintes horas de sono: Idosos (65 +): 7 a 8 horas. Adultos (26-64 anos): 7 a 9 horas. Adolescentes (14-17 anos): 8 a 10 horas.
15 de fev. de 2024 · 10 Maiores Causas da Insônia e O Que Fazer. Especialista consultor (a): Felipe Santos e Dra. Patrícia Leite. É importante conhecer as causas da insônia porque ela pode afetar e muito a qualidade de vida de uma pessoa, e assim, podemos saber o que fazer e tratar da forma correta.
27 de mar. de 2024 · Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty falling asleep, staying asleep, or both, even if you have ample time and a bedroom environment conducive to restful sleep. An insomnia diagnosis requires these sleep troubles to also cause daytime impairments, such as sleepiness or difficulty concentrating.
16 de jan. de 2024 · What is likely causing my insomnia? What's the best treatment? How can I create an ideal sleep environment? How can I manage insomnia with my other health conditions? Should I go to a sleep clinic or sleep specialist? Will my insurance cover it? Are there any brochures or other printed material that I can have? What websites do you ...
12 de abr. de 2022 · Se você tiver dificuldade para adormecer à noite, poderá ter insônia, um distúrbio comum do sono. Acordar no meio da noite e demorar muito para voltar a dormir também é considerado insônia. O mesmo acontece com acordar muito cedo e sentir-se exausto. Algumas pessoas têm insônia todas as noites durante anos – ou durante ...
14 de dez. de 2023 · Treating insomnia typically involves sleep-inducing medication, cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-i), or a combination of both of these measures. Positive lifestyle changes may alleviate symptoms for some people, as well.
