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Há 1 dia · A psicoterapia para o desgaste emocional se concentra em identificar e tratar os sintomas do burnout, bem como em desenvolver estratégias eficazes para enfrentá-lo. Abordagens como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia de aceitação e compromisso (ACT), a terapia interpessoal (TIP) e a terapia de grupo são particularmente úteis.
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Há 3 dias · Segundo especialistas, a principal mudança pós-exaustão deve ser psicológica: descentralizar o emprego e não usá-lo como métrica de autojulgamento. termo “ burnout ” ganhou espaço na discussão pública. Profissionais perceberam que a exaustão provocada pelo trabalho atinge a vida pessoal, autoestima e saúde física dos que são ...
Há 5 dias · Um psicólogo ou psiquiatra pode auxiliar no diagnóstico e tratamento do burnout. Estratégias essenciais para combater o burnout: um guia para a saúde. A prevenção é o melhor caminho para evitar o burnout, e adotar estratégias eficazes para lidar com as demandas do trabalho e preservar seu bem-estar é fundamental. 1.
Há 2 dias · Practice mindfulness & self-compassion. Integrate mindfulness and self-compassion into a daily routine. These practices help calm the mind and foster emotional resilience (Eriksson et al., 2018). Cultivate a growth mindset by viewing challenges as opportunities for learning and personal development (Tao et al., 2022).
Há 4 dias · A síndrome de Burnout é caracterizada por sintomas como cansaço excessivo, dor de cabeça, alterações no apetite, insônia, dificuldades de concentração, sentimentos negativos e físicos, como pressão alta, dores musculares e problemas gastrointestinais. Para as empresas, o impacto é significativo, resultando em exaustão de energia ...
Há 3 dias · JOEM notes that burnout can manifest in various ways, affecting an individual's physical, emotional, and mental well-being. Common symptoms associated with workplace burnout includes: Fatigue: Persistent tiredness and a lack of energy, even after a full night's sleep, can indicate burnout. Disinterest: A noticeable decline in enthusiasm or ...
