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Veja algumas ideias de lanchinhos noturnos aprovados por nutricionistas: 1. Cereal rico em fibras e leite. Tamanho da porção: ½ a ¾ de xícara de cereal rico em fibras. ½ xícara de leite ou leite não lácteo não açucarado. ¼ xícara de fruta (opcional) 2. Abacate ou ovo cozido na bolacha salgada.
28 de jan. de 2021 · Tempere o filé de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto e doure em uma frigideira. Corte o filé em fatias finas. Esmague o abacate com um garfo, formando uma pasta. Junte os tomate, a cebola, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta. Em um pão coloque a pasta de abacate e o frango. Feche o seu sanduíche.
17 de abr. de 2019 · 3 abacates ou avocado maduros descascados. 1 tomate médio maduro, cortado em cubos (opcional) 1/2 xícara de cebola branca picada. 1/4 de xícara de folhas de coentro picadas. 4 colheres de sopa de suco fresco de limão. 2 colheres de sopa de azeite. Tortilha de milho (fácil de encontrar no mercado) Sal a gosto.
14 de set. de 2023 · Lanches rápidos: tortas. Gordelícias. 10. Torta de caneca: pronta em apenas 5 minutos, a torta de caneca serve uma porção individual e é uma delícia só! Não se esqueça de escolher uma caneca que possa ir ao micro-ondas. 11. Torta de pão de forma: até mesmo os inexperientes na cozinha podem fazer esta receita deliciosa!
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10 de mai. de 2024 · 81 receitas de lanches fitness para uma alimentação rápida e saudável. Ter uma alimentação saudável não precisa ser tarefa difícil, muito pelo contrário, é possível comer alimentos saudáveis, gostosos e com preparos práticos e fáceis. Os lanches fitness são ideais para o dia a dia, tanto pela praticidade quanto pelo sabor!
Há 4 dias · Aqui estão algumas receitas para o lanche da tarde, deliciosas, práticas e rápidas. Com opções que vão desde salgadas até as doces. Aproveite para variar no seu cardápio do dia a dia e tenha tardes muito mais satisfatórias. Vá direto ao tipo de receita que você procura: Lanches e Rap10. Pães e torradas.
