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Michael P. Murphy. Um seinen Einsatz im Krieg zu Ehren und ihm den nötigen Respekt zu zollen, wurde das Workout später in „Murph“ umbenannt. In den Jahren 2015 und 2016 war das Murph Workout auch Teil der CrossFit Games .
O workout em questão homenageia o tenente americano da Marinha Michael Murphy, que faleceu em serviço no Afeganistão no ano de 2005. Nos Estados Unidos, os praticantes de crossfit costumam realizar este WOD no Memorial Day como forma de tributo a todos os militares que morreram em combate.
The Murph workout is a challenging CrossFit WOD (workout of the day) that consists of a one-mile run, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats, and another one-mile run. Completing the Murph workout is a significant achievement, but many athletes also strive to complete it as quickly as possible. In this article, we'll discuss what's a good time for Murph, including record times and times by age ...
Aunque existen otros Hero WODs que honran a diferentes individuos, la historia de Murphy ha tenido un impacto especial y ha resonado en la comunidad CrossFit y más allá. Su sacrificio y determinación para proteger a sus compañeros y cumplir con su deber han inspirado a muchos estadounidenses y han hecho que el «Murph» sea un entreno emblemático y emotivo en su memoria.
28 de mar. de 2024 · In this comprehensive article, we’ll dive deep into the origins of the Murphy Workout, its benefits, how to properly execute it, and why it has become a staple in the CrossFit community. Origin and Significance: The Murphy Workout, also known as “Murph,” gained widespread recognition following its dedication to Lt. Michael P. Murphy, a courageous Navy SEAL who made the ultimate sacrifice ...
El Murph en Crossfit suele celebrarse comúnmente el 31 de mayo, en honor al Teniente Michael P. Murphy, un soldado de la Marina de los Estados Unidos que falleció en combate el 28 de junio de 2005 en Afganistán. Es una de las sesiones de entrenamiento más desafiantes y emblemáticas del Crossfit.
5 de jan. de 2022 · Ano após ano, muitos adeptos ao CrossTraining realizam o treino "Murph". Tradicionalmente aqui no Brasil, o WOD Murph é realizado no final de ano, como uma e...
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- CrossTraining - Fernando Bezerra
