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9 de fev. de 2021 · Incluir o pullover pode trazer muitos benefícios como trabalhar de maneira intensa os músculos do peitoral, porém é importante estar sempre atento a execução deste exercício. Sendo assim algumas dicas para potencializar os benefícios do pullover serão listadas abaixo. Controlar bem o movimento.
2 de out. de 2018 · 1. Músculos trabalhados. 2. Como executar o pullover com halteres corretamente. 3. Pullover no treino de peito ou costas ? 4. Pullover e lesões no ombro. 5. Palavras finais. Músculos trabalhados. O principal músculo envolvido durante o pullover é o peitoral maior.
21 de jun. de 2024 · O pull over é um exercício fundamental para o desenvolvimento do peitoral maior, pois recruta esse músculo de forma intensa durante todo o movimento. Além disso, o movimento também trabalha de forma significativa o músculo dorsal, promovendo o fortalecimento das costas e melhorando a postura.
Neste artigo, vamos abordar tudo o que você precisa saber sobre o Pullover, desde sua anatomia e tipos de equipamentos até sua efetividade comprovada cientificamente e dicas para potencializar seus resultados.
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27 de jun. de 2023 · Últma atualização em 27 de junho de 2023O pullover é um exercício muito utilizado na musculação para fortalecer os músculos do peitoral e dorsais. Nesse artigo, vamos discutir sobre os principais músculos ativados, a execução correta e fornecer algumas dicas importantes para você obter melhores resultados.
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