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1. www.docteur-fitness.com › murphMURPH : Tout Savoir sur ce WOD de CrossFit Légendaire

   www.docteur-fitness.com › murph

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   31 de out. de 2023 · Le Murph est un WOD spécifique du Crossfit, réalisé en l’honneur de Michael Murphy. Il se compose de plusieurs exercices, effectués dans un ordre précis : Une course à pied d’un mile (environ 1,6 km) ; 100 pull-ups ( tractions) ; 200 push-ups ( pompes) ; 300 squats ; Une autre course à pied d’un mile. Et le petit plus qui fait ...

2. altocross.com.br › murph-crossfitCrossFit Murph: Guia Completo para o Treino Mais Intenso

   altocross.com.br › murph-crossfit

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   5 de jul. de 2023 · O exercício CrossFit Murph consiste numa corridinha nada básica de 1 milha (o equivalente aos nossos 1.6 km), além disso conta com cem levantamentos em barra fixa (conhecidos como pull-ups ), duzentas flexões tradicionais (ou push-ups) e finaliza com impressionantes trezentos agachamentos livres estilo air squats).

3. www.verywellfit.com › the-murph-crossfit-hero-wodThe Murph CrossFit Hero WOD - Verywell Fit

   www.verywellfit.com › the-murph-crossfit-hero-wod

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   7 de jun. de 2021 · Murph is a CrossFit Hero WOD dedicated to Navy Lieutenant Michael Murphy of Patchogue, New York. Murphy was killed in Afghanistan on June 28th, 2005. The Murph WOD was one of Lieutenant Murphy’s favorites, and he originally named it Body Armor. After his death, the CrossFit community renamed the workout after Lieutenant Murphy.

4. jc.ne10.uol.com.br › colunas › vida-fitConheça a história por trás do Murph: um dos treinos mais ...

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   2 de dez. de 2021 · Mike Murphy é um herói de guerra que deu nome a um dos treinos mais desgastantes do crossfit - REPRODUÇÃO. Os apaixonados pelo crossfit já sabem: chegou dezembro, é tempo de Murph. Executar esse Workout of the Day (WOD), ou tarefa do dia, no fim do ano é quase como uma confraternização dos crossfiteiros, mas não tem moleza.

5. wodprep.com › blog › what-crossfit-murph-challengeWhat is the CrossFit Murph Challenge? - WODprep

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   The CrossFit Murph Challenge is a workout named after a fallen Navy SEAL, Lt. Michael P. Murphy, who was killed in action in Afghanistan on June 28, 2005. This workout was created to honor his sacrifice and service, and it has become a popular event for CrossFit athletes all over the world.

6. www.crossfit.com › search › murphCrossFit.com: WODs

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   Murph was introduced as a CrossFit Hero workout on Aug. 18, 2005, and has become a long-standing tradition observed by CrossFit and a broader global community of athletes. Thousands of CrossFit gyms program Murph each year on Memorial Day as a way to honor Lt. Murphy and all others who have served.

7. lifestyle.fit › crossfit › treino-de-crossfit-murphyO que é o treinamento Murphy? | Benefícios do Wod Murph ...

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   O Murphy Workout é um deles, muito intenso e para um nível avançado (caso queira terminar). Embora haja um tempo médio de acordo com a capacidade de cada um, você pode torná-lo mais intenso carregando um colete com peso. O Wod Murph é inspirado em LT. Murphy, um líder dos Navy SEALs que se juntou a uma missão para capturar um ...