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20 de jun. de 2023 · Ou seja, se você pesa 70 quilos, deve consumir entre 84 e 112 gramas de proteínas por dia. Para quem busca o ganho de massa muscular, pode ser necessário aumentar essa quantidade para cerca de 2 a 2,5 gramas por quilo de peso corporal. Nesse caso, o consumo diário de whey protein pode ser de até 40 gramas por dia.
15 de dez. de 2005 · Pois peguei um dosador , enchi de whey e botei dentro dakeles medidor que usa em cozinha que tem gramas , ml e tals e deu aproximadamente 50 gramas. No pote da desgienr diz que tem 24 gramas mas parece ter o dobro. O correto é tomar quantas gramas ? pois me falaram pra tomar 2 medidor ( scoop ) cheio.
- É para ser 24 gramas do produto com um dosador cheio, e não pode usar como referencia esses medidores de cozinha pq cada produto tem um peso as vez...
- então o correto é 24 gramas ( 1 scoop ) e nao ( 2 scoop ) 48 gramas né ? Vou tomar então 1 medidor cheio somente. Abraços
- Exatamente! Obs: O fabricante indica 2 medidas por dose. Mas 1 só vc já terá resultados..o ideal, como o colega falou, e contabilizar a quantidade...
- 1 acoop de whey designer tem 17g de proteina. nao seria pouco?? nao era melhor 1 scoop e meio com 26g de proteina??????
- O scoop da Designer é de 24gr, não de 17 Foi como falei, eu prefiro tomar pelo menos 2 doses. Se vc seguir pelo fabricante é até engraçado, pq no p...
- o medidor cheio tem 28g...eu pesei aqui... flw!
- Mas essa aproximada diferença de 4 gramas, de ~24g que seria para 28g não pode ser o peso do medidor? Pq pela logica teria que encher e virar só o...
- não é diferença não...eu pesei o pote, zerei a balança e pesei depois com o whey...tem 28g em cada medidor! flw!
- afinal de contas, o certo eh tomar 1 scoop ou 1 scoop e meio da whey designer no pos treino????
25 de jul. de 2023 · Um medidor/scoop de whey protein fornece 20-24g de proteína, com a porção total pesando cerca de 30-33 gramas. No entanto, o tipo do whey, a marca e o tamanho do medidor (scoop) pode mudar, por isso é essencial pesquisar a ficha nutricional do whey protein em questão. Veja também: Lista comparativa de whey protein concentrado
- Qual É A Medida de Um Scoop de Whey?
- Quantos Scoops de Whey É recomendado?
- Quanto Vale 2 Scoop de Whey?
Apesar das medidas estarem descritas em ml, um scoop corresponde a 60g do conteúdo. A utilização correta do suplemento é diluir dois scoops/dosador do Nutri Whey Protein em 300ml de água. Consumir após o treino ou conforme orientação profissional.
Já que você gosta e usa o whey protein, minha dica é que você consuma cada scoop de 25 gramas separadamente, em vez de tudo junto no pós-treino.
Existem scoops de diversos tamanhos que variam de 20g à uma colher de pedreiro. Muito cuidado com isso. -Usando como exemplo o Isotech da Atlhetica onde cada scoop contém 20.6g do produto e fornece 19g de PTN.
29 de mar. de 2022 · 2.2K. 79K views 2 years ago. Nesse vídeo vamos pesar ao vivo quanto pesa um scoop do Whey Protein 80 da Growth. Tentamos de diversas formas para mostrar pra você a dosagem de cada scoop....
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- Hugo Arthur
Realmente, é um cálculo bastante simples. Por exemplo, para um indivíduo que pesa 56 kg, se ele multiplicar por 0,25 o valor será exatamente de 14 gramas. A partir disso, esse será o resultado e número de gramas de proteína que ele deve ingerir por horário. Quantos scoops de whey protein devo tomar por dia?
23 de set. de 2022 · Geralmente, whey protein vem com um scoop de medida de 30 gramas por dose. Quanto é 1 scoop? Importante! Volume deste scoop é o mesmo de 1 (uma) colher de sopa, o que equivale a aproximadamente 15 ml. Como dosar sem scoop? Medir sem Medidor de Ingredientes. 5 ml / g. 1 colher de chá ou. ⅓ de colher de sopa.
