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A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através da postura e da focalização da atenção. Entenda melhor o que é a meditação, seus benefícios e como começar a meditar em 5 passos simples.
1.7M views 3 years ago. Uma meditação pra nos ajudar a encontrar o equilíbrio e a paz dentro de nós. Perfeita pra iniciantes e todos os níveis. Pra aqueles momentos que a gente se sente ...
Pense no objetivo que deseja alcançar por meio da meditação. As pessoas começam a meditar por uma série de motivos diferentes – seja para melhorar a criatividade, ajudar a visualizar metas, calar a voz interior ou estabelecer uma conexão espiritual.
2 de abr. de 2019 · 10 minutes of Guided Meditation! 👉https://www.yogaparavoce.comNossa Meditação Guiada de 10 minutos, conduzindo a esse espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
23 de abr. de 2021 · A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade. Além dos benefícios para a mente, a meditação também possui efeito na saúde física, atuando na regulação do sangue, pressão arterial e frequência ...
O que é meditação e como ela pode melhorar a saúde mental? A prática tem efeito sobre vários aspectos da saúde – entre eles, o de ajudar a melhorar o sono. Por Redação National Geographic Brasil
11 de nov. de 2020 · Concentre-se no relaxante riacho e observe o ritmo lento e constante da água em seu percurso e faça o mesmo com a sua respiração, uma calma meditação com música e natureza. Respire fundo e ...
