Resultado da Busca
Saiba quais são os alimentos que contêm mais vitamina K, uma vitamina essencial para a saúde do sangue, dos ossos e do coração. Veja também receitas ricas em vitamina K com espinafre, brócolis, repolho e abacaxi.
- Espinafre. Uma das principais fontes de vitamina K1, o espinafre também é rico em uma série de nutrientes importantes como ferro, acido fólico e vitaminas A, C e E. Por ter um teor calórico baixo, também é um aliado para quem busca o emagrecimento.
- Brócolis. Assim como o espinafre, o brócolis também é uma das principais funções de vitamina K1 e, junto dela, traz uma série de nutrientes importantes e um baixo teor calórico.
- Agrião. O agrião é mais uma folha verde-escura que supre as necessidades diárias de vitamina K1. A planta também é rica em ferro, potássio, cálcio, fósforo e vitaminas.
- Couve. Presente em alguns pratos típicos do Brasil, a couve é uma boa fonte não só de vitamina K1, mas também de vitaminas A, B6 e C e minerais como cálcio e ferro.
- Daniela Marinho
- 4 min
- Couve. Excelente fonte de vitamina K1 e outras vitaminas e minerais importantes para a saúde óssea.
- Espinafre. É uma ótima fonte de vitamina K1 e outros antioxidantes importantes para a saúde celular.
- Brócolis. Contém vitamina K1, juntamente com outros nutrientes importantes, como vitamina C e fibra.
- Alface. É uma fonte rica em vitamina K1 e outros antioxidantes que ajudam a prevenir doenças crônicas.
Saiba para que serve a vitamina K, quais são os alimentos ricos em vitamina K e quanto consumir por dia. Veja também os sintomas e consequências da falta e do excesso de vitamina K.
8 de set. de 2023 · Confira agora a lista dos 20 alimentos mais ricos em vitamina K, considerando sempre uma porção de 100 gramas:
7 de set. de 2020 · Saiba quais são os alimentos que contêm vitamina K1 e K2, que são essenciais para a coagulação do sangue, a oxigenação dos tecidos e a prevenção de doenças. Veja também como estimular a produção de vitamina K2 pela flora intestinal e quais são os benefícios de cada alimento.
17 de dez. de 2019 · Que alimentos ricos em vitamina K você tem o costume de consumir com maior frequência em sua dieta? Consegue identificar se precisa melhorar sua ingestão? Comente abaixo!
