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8 de set. de 2021 · O que significa GAP? Como já viu, a palavra GAP são, na verdade, siglas onde se incluem os três grupos de exercícios que trabalhará durante a aula toda: Glúteos. Abdominais. Pernas. Por isso, não pode dizer que não o avisámos do que ia fazer… Nesta aula, treinará a força destes três grupos musculares, todos num!
1 de jun. de 2021 · O que é GAP na academia? GAP é a junção das iniciais de glúteo, abdômen e pernas — as três áreas do corpo mais mencionadas para serem transformadas em uma academia. Trata-se de uma aula coletiva que envolve práticas aeróbicas e de musculação, com música alta para animar os participantes e dar o ritmo da frequência em ...
15 de set. de 2023 · GAP é a abreviação das palavras glúteo, abdômen e pernas, representando as áreas do corpo mais desejadas para aprimoramento nas academias. Trata-se de uma aula coletiva que combina exercícios aeróbicos e musculação, acompanhados por músicas estimulantes que ditam o ritmo dos movimentos.
O que é o treino GAP? O treino GAP é uma ginástica localizada de alta intensidade, focada nas musculaturas dos glúteos, abdômen e pernas. Apresenta um alto gasto calórico e — o melhor de tudo — pode ser feito em apenas 30 minutos.
O treino GAP é uma excelente forma de fortalecer e tonificar os músculos do glúteo, abdominal e pernas, permitindo obter uma silhueta mais fina e elegante. Este tipo de exercícios deve ser sempre adaptado de acordo com a capacidade física de cada pessoa e, por isso, é aconselhado consultar um treinador físico.
4 de abr. de 2023 · Para que serve o gap na academia? Como já mencionamos, G.A.P. é a sigla para Glúteos, Abdômen e Pernas. Essa aula mistura exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento.
12 de out. de 2018 · Você já fez aula de GAP? Muitas pessoas nem sabem muito bem do que se trata, mas o fato é que esse tipo de treino é muito importante fortalecer alguns músculos muitas vezes esquecidos por quem malha outras partes do corpo. Afinal, GAP é a sigla para Glúteos, Abdominais e Pernas.
