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24 de mai. de 2023 · O principal promotor da psicologia positiva, Martin Seligman, introduziu um novo paradigma em sua disciplina com o modelo PERMA em 1989. Seligman aproveitou seu discurso de posse como presidente da Associação Americana de Psicologia para apresentar suas iniciativas.
O Modelo PERMA, criado pelo psicólogo americano Martin Seligman, o pai da Psicologia Positiva, defende que existem cinco elementos-chave para conquistarmos nossa felicidade e bem-estar. Leia mais e saiba quais são eles.
- P- Positive Emotions
- E- Engagement
- R- Relationships
- M- Meaning and Purpose
Consiste em aumentar as emoções positivas, não para camuflar as negativas, mas para serem usadas como ferramentas para superá-las. As emoções positivas nos permitem sentir satisfação com a vida e sermos capazes de permanecer positivosapesar das circunstâncias adversas. Alguns exemplos podem ser: amor, tranquilidade, plenitude, prazer…
É um pacto que devemos fazer conosco, com o nosso poder e nossos pontos fortes, a fim de alcançar a harmonia e entrar em umestado de flow ou estado de ativação. Este estado de flow ou sensação de fluir é o que normalmente alcançamos quando nos envolvemos em atividades, nos concentramos nelas e realmente experimentamos uma espécie de “parada do temp...
Enquanto seres sociais, uma das fontes insubstituíveis de bem-estar e satisfação são as relações sociais, visto que constituem uma fonte de apoio e proteção. Ter relacionamentos satisfatórios é necessário para um desenvolvimento adequado, por isso devemos cuidar do relacionamento com a família, amigos, colegas de trabalho…. Dentro deste fator, que ...
Este ponto é sobre encontrar um sentido e significado na vida que vai além dos nossos próprios objetivos individuais,que vai além de nós mesmos. É o “o que posso dar ao mundo?” Desta forma, todas as nossas metas, nossos objetivos e nossas realizações terão um fundo muito mais transcendentalque os dotará de um grande valor social e moral.
1 de set. de 2022 · O modelo PERMA foi criado pelo psicólogo Martin Seligman, conhecido como pai da Psicologia Positiva. É uma estrutura para a felicidade e o bem-estar baseada em cinco elementos: emoção positiva, engajamento, relacionamentos positivos, propósito e realização.
19 de out. de 2023 · Central para essa disciplina está o Modelo PERMA, desenvolvido pelo renomado psicólogo Martin Seligman. Esta abordagem propõe cinco elementos fundamentais para o florescimento humano: Emoções Positivas, Envolvimento, Relações, Significado e Realização.
17 de jan. de 2021 · Martin Seligman, um dos fundadores do método de psicologia positiva PERMA, desenvolveu cinco elementos principais de bem-estar psicológico e felicidade. Seligman acredita que esses cinco elementos podem ajudar as pessoas a trabalhar em direção a uma vida de realização, felicidade e significado.
O Modelo PERMA é um framework desenvolvido pelo psicólogo Martin Seligman que destaca cinco elementos essenciais para o bem-estar e a felicidade: Positividade (Emoções Positivas), Engajamento, Relacionamentos, Significado e Realização.
