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Maharishi Mahesh Yogi, fundador da Meditação Transcendental ®, assumiu a missão de levar a prática da MT ao maior número possível de pessoas e, assim, criar uma sociedade global mais pacífica por meio do pleno desenvolvimento de cada ser humano.
Maior energia, mais criatividade e melhor perceção. Coração mais Saudável. De acordo com evidências científicas. Maharishi Mahesh Yogi, um conceituado cientista da consciência, reviveu as antigas práticas meditativas da tradição de Yoga da Índia e trouxe a meditação do seu manto tradicional de misticismo para a luz da ciência ...
Neste livro, ilustrado e em cores, a autora mostra, de maneira leve, objetiva e bem humorada, que a Meditação Transcendental é simples, natural, fácil, não requer esforço, é eficaz e agradável, e que NÃO é filosofia, estilo de vida, religião, exercício de concentração, contemplação ou algo difícil.
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- O Que É Meditação Transcendental?
- Como A Meditação Transcendental É Diferente
- Como Funciona A Meditação Transcendental
- Aprendendo Meditação Transcendental
- Benefícios Da Meditação Transcendental
- Perguntas Mais Freqüentes
- Recursos
A mediação transcendental, também conhecida como a técnica TM, é uma meditação mantra silenciosa. Maharishi Mahesh Yogi fundou o método na Índia nos anos 50 e o trouxe para a América do Norte nos anos 60. A palavra transcendental significa algo relacionado a um reino espiritual, ou a um espaço inibido por várias manifestações espirituais. Recebe se...
A principal diferença entre a técnica de meditação transcendental e outras formas de meditação é que os praticantes repetem silenciosamente e se concentram em um mantra pessoal durante a sessão. O mantra é um veículo que estabelece a mente e guia o eu para um estado de profunda tranqüilidade. Ao focar neste mantra, a técnica de MT requer um esforço...
TM tem tudo a ver com deixar de lado o estresse. Durante a prática de meditação, o praticante começa a sentar-se calmamente em uma posição confortável com os olhos fechados. Repete-se um mantra silenciosamente enquanto se senta em um estado de perfeita quietude. O mantram pode ser uma única palavra ou frase que seja um veículo para assentar a mente...
Os praticantes aprendem meditação transcendental de maneira diferente de outras técnicas de meditação, com um curso de sete etapas de um professor de TM certificado. O professor de MT usará a primeira sessão como uma introdução de uma hora, cobrindo uma visão geral da técnica de MT. A palestra seguinte terá apenas 45 minutos de duração. Aqui, o pro...
Muitas fontes de alta qualidade completaram extensas pesquisas sobre a TM. A prática meditativa apóia nossa saúde mental e traz paz interior em nossa vida cotidiana. Alguns dos benefícios incluem: 1. Reduz o estresse e a ansiedade 2. Minimiza a ansiedade por traços 3. Baixa a pressão arterial 4. Melhora a saúde cardiovascular Muitos estudos de pesq...
COMO SÃO ESCOLHIDOS OS MANTRAS DE MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL?
Enquanto em um programa de meditação transcendental, os professores certificados escolherão entre milhares de mantras em potencial. Alguns instrutores dizem que selecionam os mantras de seus alunos com base em suas entrevistas, enquanto outros afirmam que eles são designados com base em seu sexo e idade.
ONDE POSSO APRENDER MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL?
A técnica de Meditação Transcendental é ensinada nos Estados Unidos pela Maharishi Foundation USA, uma organização educacional sem fins lucrativos reconhecida federalmente. Há também um Programa de MT chamado "Quiet Time" usado nas escolas, que fornece aos alunos duas sessões diárias de quinze minutos de MT para ajudar a equilibrar suas vidas e promover a paz interior.
A MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL PODE AJUDAR NA PERDA DE PESO?
Embora isso não seja garantido, a TM pode ajudar na perda de peso. Ela diminui o estresse e a ansiedade, o que limitará as tentações ao estresse comer e mitigará os anseios alimentares. Além disso, com a prática regular da MT, seu corpo produzirá menos cortisol - um hormônio que torna a perda de peso difícil.
Elder C, Nidich S, Moriarty F, Nidich R. Efeito da meditação transcendental sobre o estresse, depressão e burnout dos funcionários: um estudo controlado e aleatório. Perm J. 2014;18(1):19-23. doi:10.7812/TPP/13-102 Freeman, Lyn (2009). Mosby's Complementary Alternative Medicine: Uma abordagem baseada em pesquisa. Mosby Elsevier. p. 176. ISBN 978032...
A meditação transcendental, também conhecida como "MT", é uma técnica de meditação introduzida em 1958 por Maharishi Mahesh Yogi que envolve o uso mental de sons específicos chamados mantras, [1] De acordo com Maharishi, a técnica permite que a mente do praticante "transcenda", atingindo um estado de "repouso em alerta", sem ...
A Meditação Transcendental é uma prática milenar trazida ao ocidente em 1959 por Maharishi Mahesh Yogi. Simples, natural e sem esforço, ela proporciona as condições ideais para que corpo e mente se reequilibrem.
O programa da Meditação Transcendental foi fundado no final da década de 50 por Maharishi Mahesh Yogi, físico indiano, reconhecido como um dos maiores estudiosos védicos e grande cientista da Consciência.
