Resultado da Busca
Pra aqueles momentos que a gente se sente cansados e pensa que não é capaz. Pra você ver que é capaz sim de respirar fundo, reencontrar o equilíbrio aí dentro, pra ter mais clareza e calma ...
- 14 min
- 1,8M
- Camila Zen
Essa é uma meditação para te ajudar a relaxar profundamente, aliviar o estresse e se conectar com uma versão mais tranquila e equilibrada do seu ser. Aprovei...
- 23 min
- 432,9K
- Yoga Mudra Raissa Zoccal
Uma meditação guiada para acalmar a mente e relaxar em 5 minutos. Paz interior profunda, presença e serenidade que vão mudar o teu dia. Com técnicas de Mindfulness e Meditação Budista ...
- 7 min
- 100,4K
- PsiCuida
Separamos uma meditação especial para você relaxar e aproveitar ao máximo seus dias sem se deixar abalar. Acesse e ouça agora.
Meditar é uma das mais poderosas ferramentas de autoconhecimento, além de contribuir para diminuir o estresse e controlar a ansiedade. Trago hoje uma meditação rápida — menos de 8 minutos — para relaxar e acalmar a mente.
- 8 min
21 de set. de 2023 · A meditação mindfulness guiada busca promover o relaxamento, a diminuição do estresse e a melhora do bem-estar mental. Ela envolve técnicas de respiração e concentração que ajudam a acalmar a mente e a criar um estado de equilíbrio emocional. Benefícios da Prática da Meditação Mindfulness Guiada.
16 de dez. de 2023 · Você descobrirá que mesmo uma meditação guiada de um minuto pode lhe trazer o alívio necessário e a pausa necessária durante o dia. Quer você tenha apenas um ou 15 minutos para relaxar e retroceder, nós o convidamos a experimentar os poucos scripts curtos de meditação que preparamos abaixo.
