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O jet lag surge principalmente após viagens entre países em que há um fuso horário diferente, desregulando o ciclo do sono e podendo causar cansaço excessivo, dor de cabeça e dificuldade de concentração, por exemplo. Entenda o que é o jet lag, principais sintomas e como evitar.
Jet lag é uma desregulação no ritmo de sono e vigília decorrente da mudança de fuso horário. Ela acontece em viagens no sentido Leste-Oeste e que atravessa ao menos três fusos horários. Uma pessoa com Jet Lag continua com o seu “relógio biológico” funcionando no ritmo diurno e noturno do lugar de partida.
19 de dez. de 2019 · Para entender o que é jet lag, explicamos tudo sobre o problema, os sinais do distúrbio e o que fazer para evitá-lo. O jet lag, em termos médicos, significa “dissincronose”. Trata-se de uma mudança brusca que pode pegar o metabolismo da pessoa de surpresa.
31 de jan. de 2023 · Fazer uma viagem longa pode te fazer sofrer os efeitos do jet lag, mas você sabe o que é isso? Aqui, explicamos tudo, com dicas de como amenizar os sintomas
30 de abr. de 2024 · Entenda o que é jet lag, o fenômeno mais comum entre viajantes. Saiba como identificar os sintomas do jet lag e como se recuperar.
Trata-se de uma condição fisiológica resultante de alterações no ritmo circadiano (distribuição dos períodos de sono-vigília em um ciclo de 24 horas) provocadas por uma viagem, geralmente de aviões a jato (daí o nome em inglês: jet, redução de jet plane, 'avião a jato'; e lag, 'atraso, retardamento'), atravessando vários fusos ...
9 de mai. de 2019 · O que é Jet Lag? É um desconforto no ritmo biológico causado pela troca de fuso horário. O Jet Lag acontece principalmente em viagens muito longas, quando o viajante altera bruscamente o seu horário de comer e de dormir que está acostumado no cotidiano.
