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Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
- Educação Física
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O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou...
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O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
Os exercícios aeróbicos (ou atividades de resistência, [1] atividades de cardio ou cardiorrespiratórias) são os exercícios físicos [2] de baixa a alta intensidade que dependem principalmente do processo de geração de energia aeróbica pelos músculos. [3] "
A atividade física tem benefícios significativos para a saúde do coração, corpo e mente. A atividade física contribui para a prevenção e manejo de doenças não transmissíveis como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. A atividade física reduz os sintomas de depressão e ansiedade.
A atividade física é caracterizada por qualquer movimento corporal feito pelos músculos esqueléticos, quando estes estão acima do nível de repouso. Caminhadas, varrer a casa, passear com o cachorro, brincar, etc., são consideradas atividades físicas.
11 de set. de 2020 · O que é atividade física? Segundo a ACSM (2014) atividade física é todo o movimento que origina a contração dos músculos esqueléticos e que gera um gasto calórico maior que o do repouso.
A atividade física traz benefícios significativos para a saúde do coração, do corpo e da mente. A atividade física melhora o raciocínio, a capacidade de aprendizagem e as habilidades cognitivas, além de reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Música clássica pode ajudar na prática de atividade física
