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A romã é uma fruta rica em antioxidantes que ajudam a melhorar a imunidade e prevenir e tratar algumas doenças, como câncer, Alzheimer, a amigdalite e faringite, por exemplo. Conheça os 11 principais benefícios da romã e saiba como consumir este fruto, incluindo o chá de romã.
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- Diminuição da pressão arterial. Foi devido a esta característica que o nutricionista e autor Americano Dr. Jonny Bowden incluiu a romã na sua lista “Os 11 melhores alimentos que você não está comendo”.
- Melhora em pacientes renais. Um estudo apresentado em 2010, durante o encontro anual da Sociedade Americana de Nefrologia, mostrou que a concentração de potássio encontrada no suco de romã reduz muitas das complicações advindas das hemodiálises em pacientes renais, resultando na redução da taxa de mortalidade desses pacientes.
- Ação anti-inflamatória. A romã possui antioxidantes chamados punicalagins. Eles são encontrados na semente e na casca do fruto e são os responsáveis por sua ação anti-inflamatória no nosso organismo.
- Ajuda no tratamento do câncer de próstata e mama. De acordo com estudos de alunos de Bromatologia da UFRJ, “Pesquisas demostraram que a romã pode interferir na ocorrência e desenvolvimento de tumores em diversas etapas: no processo inflamatório, angiogênese, apoptose e proliferação e invasão celular”.
- Evita câncer da próstata. Estudos sugerem que o extrato de romã pode retardar a reprodução de células cancerosas e, em alguns casos, até mesmo induzir morte celular.
- Rica em antioxidantes. As romãs estão recheadas de punicalaginas, que são antioxidantes extremamente potentes encontrados no suco e na casca da romã. Só para você ter uma ideia, eles são tão poderosos que possuem três vezes mais atividade antioxidante do que vinho tinto e chá verde.
- Diminuiu a pressão arterial. É isso mesmo. Pessoas que sofrem com hipertensão podem ter uma redução significativa na pressão arterial após consumirem suco de romã diariamente.
- Trata a disfunção erétil. O suco de romã ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar homens que sofrem com problemas de disfunção erétil, sendo uma ótima opção de remédio natural.
O chá de romã é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem a dor de garganta, ajudam no emagrecimento e auxiliam no tratamento da diabetes ou da pressão alta. Conheça todos os benefícios do chá de romã para a saúde e veja como fazer.
2 de dez. de 2021 · A romã é uma fruta rica em antioxidantes, taninos, fibras e outros nutrientes que trazem diversos benefícios para a saúde. Saiba como escolher, preparar e aproveitar a romã em receitas salgadas e doces.
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