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Resumo Nutricional: Existem 17 calorias em Clara de Ovo (1 grandes). Repartição das Calorias: 3% gord, 6% carbs, 91% prot.
- 100 G
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A clara de ovo de galinha é uma excelente fonte de proteína magra, com baixo teor de gordura e colesterol. Ela também contém vitaminas e minerais importantes, como vitamina B12 e selênio. Por qual alimento eu posso substituir Clara de ovo de galinha para uma alimentação mais saudável?
Resumo Nutricional: Existem 52 calorias em Clara de Ovo Cozida (100 g). Repartição das Calorias: 3% gord, 6% carbs, 91% prot.
Calorias e valores nutricionais de "Clara de ovo, crua"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do YAZIO.
Resumo Nutricional: Existem 52 calorias em Clara de Ovo (100 g). Repartição das Calorias: 3% líp, 6% carbs , 91% prot.
A clara de ovo, também conhecida como albumina, é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, sendo uma opção saudável e versátil para incluir em uma dieta equilibrada. Para compreender melhor os benefícios nutricionais da clara de ovo, é essencial analisar a sua tabela nutricional.
O ovo de galinha clara cozida é rico em proteína, que auxilia na construção e manutenção muscular. Também é uma fonte de vitaminas do complexo B, que desempenham diversas funções no organismo, e minerais como selênio e fósforo. Além disso, a clara do ovo é livre de gordura e colesterol.
