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A melancia é uma fruta originária da África e tem sido cultivada há milhares de anos. Apresenta uma polpa avermelhada suculenta e doce, envolta por uma casca verde e lustrosa. Atualmente ...
- Melhorar e prevenir a retenção de líquidos. A melancia é uma fruta que possui grande quantidade de água, de forma que exerce um efeito diurético no organismo, ajudando a desinchar e a eliminar o excesso de líquidos do corpo através da urina.
- Hidratar o organismo. A melancia ajuda a manter o corpo hidratado, já que cerca de 92% da sua composição é água, sendo uma boa opção para os dias mais quentes.
- Prevenir a formação de pedra nos rins. A melancia é uma fruta com propriedades protetoras contra doenças renais e ajuda a manter a urina limpa, já que possui propriedade diurética.
- Fortalecer o sistema imune. A melancia contribui para o bom funcionamento do sistema imune, já que que estimula as células de defesa do organismo, devido ao fato de ser fonte de vitamina C e A, que atuam como antioxidantes, prevenindo o surgimento de doenças como gripes e resfriados.
- Melhora a saúde do coração. Um dos principais benefícios da melancia está relacionado à saúde vascular, como apontado pelos estudos publicados pelo Nutrients.
- Hidrata. De acordo com o Ministério da Saúde, a melancia é composta por 90% de água, por isso é considerada uma fruta suculenta e refrescante. Para a saúde, isso garante um dos principais benefícios de comer melancia: a hidratação.
- É rica em nutrientes. Além da alta quantidade de água, a melancia é fonte de sais minerais como cálcio, fósforo e sódio. A fruta também tem licopeno e carboidratos em sua composição.
- Ajuda a aliviar a dor muscular. Em estudo realizado com atletas, o alívio da dor muscular foi identificado como um dos benefícios da melancia. Para analisar os efeitos da fruta no organismo, os especialistas usaram suco natural de melancia.
2 de mar. de 2022 · Conhecida pela grande concentração de água, com pouco mais de 90% desse líquido na composição, a melancia é uma das frutas mais requisitadas do mundo quando o assunto é potencial de ...
Melancia ( Citrullus lanatus) é uma planta da família Cucurbitaceae e também o nome do seu fruto. Trata-se de uma trepadeira rastejante originária da África . Origem. Originária das regiões secas, tem um centro de diversificação secundário no sul da Ásia. A domesticação ocorreu na África Central, onde a melancia é cultivada há mais de 5000 anos.
20 de jun. de 2024 · A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante, muito usada em sucos, principalmente durante o verão. Suas propriedades nutricionais trazem diversos benefícios, conforme veremos a seguir. Ela não é apenas uma fruta bonita e saborosa.
19 de jan. de 2022 · Uma das frutas mais queridas, a melancia faz por merecer esse posto. Suculenta, doce e refrescante, a melancia é uma verdadeira fonte de sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio, sódio e potássio, além de vitaminas importantes para o organismo, como as vitaminas A, do complexo B e C. E não é só isso!
