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27 de mai. de 2024 · Estudos mostram que a Vitamina D pode ser obtida através da alimentação, especialmente com o consumo de alimentos ricos nessa vitamina. Alimentos como salmão, atum, sardinha, gema de ovo e cogumelos expostos à luz ultravioleta são boas fontes de Vitamina D.
19 de mai. de 2024 · Ao incorporar fontes naturais de vitamina D na dieta, aproveitar a exposição ao sol de forma segura e, quando necessário, considerar a suplementação, podemos ajudar a promover uma boa saúde óssea, imunidade robusta e bem-estar geral ao longo da vida. Deficiência de Vitamina D e Como Identificar
23 de mai. de 2024 · Ela tem a capacidade de: Promover a Absorção de Cálcio e Fósforo: Fundamentais para a saúde óssea e dental. Fortalecer o Sistema Imunológico: Ajudando a defender o corpo contra diversas infecções e doenças. Apoiar a Saúde Mental: Atua na regulação do humor e previne transtornos como a depressão.
26 de mai. de 2024 · O seu défice pode levar a alterações e deformações esqueléticas importantes – raquitismo. Por esse motivo, e uma vez que a exposição solar direta é desaconselhada no primeiro ano de vida, recomenda-se a suplementação oral com vitamina D a todos os bebés até aos 12 meses de idade.
5 de jun. de 2024 · A vitamina D, também conhecida como calciferol, é uma vitamina lipossolúvel essencial para o funcionamento adequado do organismo humano. Sua importância reside não apenas na regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo, mas também em uma série de funções fisiológicas vitais.
22 de mai. de 2024 · Presente em alimentos como salmão, atum, leite e derivados, ovo e shitake, a vitamina D precisa da exposição da pele ao sol, sem proteção, para ser sintetizada pelo organismo. Porém, isso não é recomendado por especialistas, pois pode trazer problemas como envelhecimento precoce e câncer de pele.
25 de mai. de 2024 · A vitamina D é um nutriente lipossolúvel que ajuda a controlar os níveis de cálcio e fósforo de nosso corpo. Além de seu papel na saúde óssea, a vitamina D também regula o sistema imunológico, regula a pressão sanguínea e ajuda na manutenção da massa muscular.
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