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25 de abr. de 2024 · Faça esse desafio de Pilates na Parede e veja uma transformação em seu corpo em 28 dias . . . . . . #pilatesnaparede #pilatesonthewall #treinesemsairdecasa #treinoemcasa #exercicios #planoalimentar...
1 de mai. de 2024 · DESAFIO DE PILATES NA PAREDE DIEGO FERNANDES - YouTube. @diegofernandespilates. se seu corpo falasse, te pediria pilates , pensando nisso elaborei um desafio de pilates na...
13 de mai. de 2024 · Pilates at Home | Paula Pazinatto. 11K subscribers. Subscribed. Like. 84 views 14 hours ago #pilates #corpoemforma #abdominal. Pilates na parede passo a passo para iniciante e o último...
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- Pilates em Casa | Paula Pazinatto
16 de mai. de 2024 · Giovanna Alencar. 1.16K subscribers. Subscribed. 0. 1 view 1 minute ago. Hoje o treino em casa é um pouco diferente. Resolvi fazer uma aula de Pilates focada em alongamentos e flexibilidade na...
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- Giovanna Alencar
Há 5 dias · 207 likes, 3 comments - vivaa.leve_ on May 18, 2024: "Faça o que precisa ser feito!! #musculacao".
10 de mai. de 2024 · O pilates na parede é responsável por tantos benefícios quanto o pilates tradicional, entre eles estão: Melhora no equilíbrio; Prevenção de dores; Aprimoramento cardiorrespiratório; Redução de dores; Aumento do tônus muscular; Evolução na marcha de corrida; Correção da postura; Melhora de flexibilidade.
9 de mai. de 2024 · A seguir, a professora ensina alguns exercícios simples para inserir na rotina que incluem a respiração diafragmática, o alongamento dos isquiotibiais, o exercício de gato e o rolamento da coluna na parede.
