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20 de mai. de 2024 · O supino inclinado com halteres é um ótimo exercício para variar em seu treino de peitoral. Veja os músculos trabalhados e dicas para melhorar
20 de mai. de 2024 · 1 view 16 minutes ago. Você sabia que a puxada com halter é um excelente exercício para trabalhar o tríceps e melhorar a definição dos braços? Neste vídeo, vamos mostrar como executar a puxada...
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- Bruno Ramos
28 de mai. de 2024 · Arremesso (em duas partes): 1ª Etapa – O competidor ergue a barra até os ombros (acima do peito), então se agacha ou flexiona as pernas. Após isso, ergue-se e alinha-se. 2ª Etapa – A barra deve ser elevada acima da cabeça enquanto o atleta realiza um movimento em forma de tesoura com as pernas. Com os braços estendidos, o levantador ...
Há 5 dias · Claudia Santos. 592 subscribers. Subscribed. 0. 1 waiting May 29, 2024 at 6:00 AM #movimentocura #pilatesnasuacasa #treineemcasa. Dica de exercícios, pernas e braços, agachamentos e braços com...
- 3 min
- Claudia Santos
25 de mai. de 2024 · #treinocompleto #halteres #exercise Lembre-se de que qualquer movimento é melhor do que nenhum. Encontre o que funciona para você e adapte os exercícios à su...
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- Casa do Treino
14 de mai. de 2024 · Passo 1 - Pegada do snatch. A execução correta do snatch no crossfit requer atenção a vários detalhes, um dos quais é a colocação das mãos na barra. Com a pegada correta, você pode garantir a máxima transferência de força do quadril para a barra e melhorar seu desempenho no exercício. Posição das mãos no snatch: A pegada para o ...
7 de mai. de 2024 · A rosca 21 é uma técnica avançada utilizada na exercício de rosca direta que pode ser feito com barra, halter ou na polia. O Mestre Arnold Schwarzenegger foi quem desenvolveu e propagou essa variação do exercício. Temos um guia completo aqui da rosca 21. Abaixo um exemplo de sua execução.
