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26 de set. de 2023 · Pour la petite histoire, le MURPH est un WOD Hero. Il a été conçu en la mémoire de Michael P. Murphy, lieutenant de la marine, lui-même athlète de CrossFit, décédé en Afghanistan en 2005. Ce WOD est une véritable institution dans le monde du CrossFit. Aussi bien les hommes que le femmes qui font du CrossFit connaissent le MURPH.
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29 de ago. de 2023 · A classic WOD in CrossFit circles, Murph first appeared on CrossFit’s website in 205 as an official Hero WOD. It was named after Navy Seal Lt. Michael Murphy, who died that year in Afghanistan.
Treino Murph para iniciantes. Uma das grandes belezas do CrossFit é que é uma modalidade completamente inclusiva, independentemente do nível de condicionamento físico da pessoa, ela pode entrar em uma aula e fazer o treino da lousa, claro que adaptado, escalonado, de acordo com a sua realidade, e com o Murph não é diferente.
Según CrossFit, este ejercicio era uno de los favoritos de Murphy. Lo había llamado "Body Armor" ("Armadura Corporal") aunque fue renombrado como Murph en su honor. Suena intenso.
Versuche deine Muskeln nicht bis zum Muskelversagen auszureizen. Trinke während des Workouts immer wieder Wasser, um einen Leistungseinbruch zu vermeiden. Ziel sollte es sein, das Workout in unter 60 Minuten zu schaffen. 5. Fazit. Das Murph Workout zählt zu den 68 Hero Workouts im CrossFit.
Há 2 dias · Murph es un Hero WOD en honor al teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, muerto con 29 años de edad en Afganistán el 28 de junio de 2005. El militar fue galardonado con una medalla de honor después de su muerte. Este entrenamiento apareció por primera vez en la web de CrossFit el 18 de agosto de 2005 y era uno de los favoritos ...
