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21 de mai. de 2019 · Essa prática é ideal para quem não tem experiência com meditação, ou para encaixar entre um atividade e outra ao longo do dia!!! Muitos dos benefícios da meditação hoje já são ...
27 de mar. de 2024 · Esta meditação guiada é uma viagem transformadora, projetada para enfrentar a ansiedade com a poderosa combinação de mindfulness, atenção plena e técnicas de respiração. Ao iniciar esta ...
2 de abr. de 2019 · 10 minutes of Guided Meditation! 👉https://www.yogaparavoce.comNossa Meditação Guiada de 10 minutos, conduzindo a esse espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
19 de mai. de 2023 · Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente.
17 de out. de 2022 · A meditação guiada mostra-se uma ferramenta essencial para disseminação e prática continuada do exercício meditativo, bem como oferece uma alternativa interessante à prática autoguiada.
Insight Timer é o aplicativo GRATUITO nº1 de meditação guiada, com milhares de meditações para dormir, ansiedade e muito mais.
Nesta página você encontrará exercícios audio (meditações guiadas) para praticar o mindfulness no dia a dia guiadas pelo Professor Vitor Friary. Atenção Plena, Mark Williams.
21 de set. de 2023 · A meditação mindfulness guiada é uma prática que visa promover o relaxamento e diminuição do estresse, contribuindo para o bem-estar mental. Por meio dela, é possível desenvolver a capacidade de cultivar a atenção plena, aumentar a consciência e encontrar um equilíbrio emocional.
Como o nome mesmo já diz, é uma prática orientada: basicamente, alguém te direciona e guia passo a passo na hora de meditar. Confira a seguir os benefícios dessa modalidade, aprenda a fazê-la da melhor forma e conheça os aplicativos e sites mais famosos que te ajudarão nessa hora.
15 de fev. de 2024 · Meditação guiada para atenção plena: melhores roteiros e como fazer. Neste curso meditação guiada para mindfulness, descubra os melhores scripts, como executá-los e por que a atenção plena é tão importante no mundo de hoje.
