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Dieta para ferritina alta. Uma dieta para baixar os níveis de ferritina no sangue, especialmente quando relacionada a condições como hemocromatose ou sobrecarga de ferro, visa reduzir a ingestão especialmente de alimentos ricos em ferro heme, presentes principalmente em carnes vermelhas e vísceras, além de evitar o consumo de suplementos ...
Inserir chá verde e alimentos ricos em cálcio na alimentação. Suplementação de vitaminas E e D. Oferta de antioxidantes caso necessário. Restrição maior quanto ao consumo de bebidas alcoólicas. Indicação de exercícios aeróbicos e resistidos. Uso de substâncias como silimarina, cafeína e cúrcuma. Não usar panela de ferro para preparar refeições.
A ferritina alta pode ser causada por infecções, artrite reumatoide, hemocromatose, doenças hepáticas e câncer, por exemplo, provocando sintomas como cansaço, dor nas articulações, falta de ar e perda de peso. Entenda melhor o que pode ser a ferritina alta, sintomas e saiba o que fazer.
No entanto, assim como existem os alimentos cujo consumo é mais recomendado, também têm aqueles que é melhor evitar, por exemplo a carne vermelha, o brócolis e outros vegetais de cor escura, folhas verdes (espinafre, couve e mais) e alimentos ricos em vitamina C, como as frutas cítricas.
Alimentos que devem ser EVITADOS: – Carne vermelha, fígado, coração de galinha, moela, ou seja, as vísceras em gerais;-Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;-Não ingerir suplementos vitamínicos ou comprimidos que contenham ferro e só consumir suplementos de vitamina C quando a ferritina diminuir;
9 de mar. de 2021 · O que comer quando a ferritina está alta? Como dito anteriormente, uma dieta equilibrada pode contribuir para a redução dos níveis sanguíneos de ferritina. Então, separamos alguns alimentos que podem ajudar a controlar o problema.
10 de fev. de 2020 · Para diminuir a absorção de ferro, consumir alimentos ricos em Cálcio (leite e derivados nas refeições). Publicado por: Natalia Ferreira – NUTRICIONISTA. Ferritina é uma proteína produzida principalmente pelo fígado, cujas funções básicas são: transportar o ferro e mediar o processo de inflamação.
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