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A banana é uma fruta tropical que pode trazer vários benefícios para a saúde como diminuir o apetite, regular o intestino e melhorar o humor. Veja os principais benefícios da banana para a saúde, como comer banana sem engordar e confira algumas receitas saudáveis
A banana é rica em vitaminas (C, B1, B2 e B6) e nos minerais cálcio, ferro, potássio e fósforo. É uma fruta com grande versatilidade quanto ao consumo, pode ser consumida fresca, cozida, frita, desidratada ou assada.
29 de abr. de 2024 · Aumento de energia: a banana é um carboidrato de alto índice glicêmico; por isso, seus nutrientes são facilmente absorvidos pelo corpo, o que garante disposição imediata para quem a consome; Fonte de fibras: a fruta ajuda a manter a saúde intestinal.
Banana, pacoba ou pacova [1] é uma pseudobaga da bananeira, uma planta herbácea vivaz acaule da família Musaceae (género Musa - além do género Ensete, que produz as chamadas "falsas bananas"). São cultivadas em 130 países.
11 de nov. de 2021 · Leve uma banana! Cheia de nutrientes, a fruta pode ser encontrada em todas as estações do ano, tem um preço bem acessível e fica uma delícia em receitas doces e salgadas, para serem servidas do café da manhã até o jantar. Confira a seguir mais motivos para amar a banana!
10 de mai. de 2022 · A banana tem muitos benefícios para a saúde. Emagrece, ajuda a ganhar energia e músculos. Conheça todos os benefícios, saiba como consumir e veja receitas.
8 de abr. de 2024 · Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos destacar os benefícios da banana e explicar como consumir, as especificidades de cada tipo e também quais os cuidados necessários ao consumi-la. Características da banana. A banana, mais que uma simples fruta, é um alimento rico em história, nutrição e diversidade.
