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- Yoga para Você
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- Yoga para Você
Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio... A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefíci...
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- Yoga para Você
16 de dez. de 2023 · Roteiro de meditação guiada de 15 minuto. Esta Meditação guiada de 15 minutos está preparado para quem vive um momento de grande emoção e procura um espaço para se libertar e se acalmar: Encontre uma posição confortável e feche os olhos suavemente. Relaxe os músculos faciais, mandíbulas, pescoço e ombros.
92 professores. Insight Timer é o aplicativo GRATUITO nº1 de meditação guiada, com milhares de meditações para dormir, ansiedade e muito mais.
- help@insight.co
- Christopher Plowman
28 de jul. de 2023 · A meditação guiada de 15 minutos pode atender perfeitamente às suas necessidades de relaxamento por diversos motivos. Opção rápida: Com apenas 15 minutos de prática, você pode aproveitar os benefícios da meditação sem precisar investir muito tempo.
Sempre antecedida por uma meditação de 15 minutos, as aulas de yoga avançado possuem a duração de 45 minutos, tendo uma liberdade de mesclar, neste tempo, posturas, relaxamento profundo e exercícios respiratórios (podendo ora focar mais em uma técnica, sem praticar todas).
