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  1. www.amazon.com.br › Alongue-se-Bob-Anderson › dpAlongue-se: Edição de 30º aniversário | Amazon.com.br

    Edição Português por Bob Anderson (Autor) 4,8 60 avaliações de clientes. Ver todos os formatos e edições. O alongamento é uma atividade suave, que pode ser executada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora.

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  2. www.uol.com.br › vivabem › albumConheça os alongamentos para fazer antes e depois da natação

    Conheça quais alongamentos fazer antes e depois da natação: Antes de começar o alongamento, faça uma caminhada balançando os braços amplamente para aquecer de dois a três minutos. Para os ombros, o livro "Alongue-se" (Ed. Summus Editorial), do Bob Anderson, indica uma técnica de contrair-relaxar.

  3. Vídeos

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  4. raiaoito.com.br › alongamento-natacaoAlongamento para natação: veja os 7 melhores e quando praticar

    Por: Talitha Adde. Muito se fala sobre os exercícios de educativos dentro da água, mas diversos nadadores ignoram a importância do alongamento para a natação. Os benefícios dessa prática são muitos, desde reduzir a tensão muscular até aumentar a flexibilidade e melhorar os movimentos dos estilos dentro da água.

  5. www.estantevirtual.com.br › livros › anderson-bobLivro: Alongue-se - Anderson, Bob | Estante Virtual

    Capa ilustrativa. Alongue-se no Trabalho - Alongamentos Pa... Bob Anderson ; Jean Anderson... | 1998. Editora: summus editorial. Tipo: novo. Vendido por Livreiro dos Araças. 100% (37 avaliações) Livreiro dos Araças. R$ 9,98 novo. Comprar. Ver detalhes.

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    • Summus

  6. Imagens

    • Alongue-Se by Bob Anderson | Goodreads
    • Livro: Alongue-se - Anderson, Bob | Estante Virtual
    • Livro: Alongue-se - Anderson, Bob | Estante Virtual
    • Alongue-se - Bob Anderson | Livro Usado 77272378 | enjoei
    • Conheça os alongamentos para fazer antes e depois da natação - BOL ...
    • Alongue-se PDF Bob Anderson

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  7. indicalivros.com › livros › alongue-se-bob-andersonAlongue-se PDF Bob Anderson - IndicaLivros

    Consolidando um sucesso de três décadas, esta edição revista, atualizada e ampliada de Alongue-se traz novas séries de exercícios para fazer no escritório, no dia a dia ou antes/depois de praticar esportes. As ilustrações, agora em duas cores, facilitam a compreensão das instruções e permitem que qualquer pessoa incorpore o alongamento em sua rotina, ganhando assim saúde e bem-estar.

    • Bob Anderson
    • 8532308821 9788532308825
    • Summus

  8. www.amazon.com.br › Alongue-Se-Bob-Anderson › dpAlongue-Se | Amazon.com.br

    Compre online Alongue-Se, de Anderson, Bob na Amazon. Frete GRÁTIS em milhares de produtos com o Amazon Prime. Encontre diversos livros escritos por Anderson, Bob com ótimos preços.

  9. www.travessa.com.br › alongue-se › artigoALONGUE-SE - Bob Anderson - Livro

    ALONGUE-SE. AUTOR: Bob Anderson. EDITORA : Summus | Saiba Mais…. produto indisponível. OBJETO. DE DESEJO. Preparando os músculos para o movimento, os alongamentos reduzem a tensão muscular, melhoram a coordenação, aumentam a amplitude de nossos movimentos, estimula a circulação, desenvolvem nossa consciência corporal.