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A vitamina C é uma vitamina antioxidante que fortalece o sistema imunológico, a pele, o ferro e a memória. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina C, a quantidade diária recomendada e os efeitos do excesso ou da falta dessa vitamina.
14 de fev. de 2024 · Saiba o que é a vitamina C, para que serve, quais são os alimentos ricos e os mitos que devem ser desmentidos. A vitamina C é essencial para a formação de colágeno, o sistema imunológico e o metabolismo, mas não tem efeitos mágicos ou curativos.
A vitamina C é uma substância essencial para o organismo, que auxilia a imunidade, a colágeno, a absorção do ferro e a prevenção de doenças. Saiba quais são as fontes de vitamina C, os sintomas da deficiência e o excesso dessa vitamina.
- Professora de Biologia
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A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos. Assim como outras vitaminas, necessita ser ingerida em pequenas quantidades, apesar disso, sua carência está relacionada com o desenvolvimento de problemas de saúde, como o escorbuto.
27 de mai. de 2022 · A vitamina C é um nutriente solúvel em água que participa de diversas funções orgânicas, como produção de colágeno, síntese de carnitina, controle do colesterol e antioxidante. Saiba mais sobre o que é, para que serve, onde encontrar e quanto consumir da vitamina C neste guia completo.
21 de jul. de 2021 · A vitamina C é um dos nutrientes mais popularmente reconhecidos pelos seus benefícios para a saúde. E a vitamina C oferece, de fato, muitas propriedades, que vão desde a regulação do sistema imunológico, até a manutenção da saúde da pele. Então, vamos conhecer melhor as características dessa vitamina, e seus efeitos para a saúde e ...
Noções básicas. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água encontrada em muitos alimentos e bebidas, especialmente em frutas e hortaliças e em seus sucos. Também é um suplemento dietético comumente consumido . Por causa de sua natureza solúvel em água, a vitamina C não é bem armazenada no corpo – portanto, precisamos consumi-la regularmente.
