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O Teste Yo-Yo mede a capacidade aeróbica dos desportistas, isto é, utiliza-se para estimar o parâmetro de consumo máximo de oxigénio (VO2máx.). A capacidade aeróbica (potência aeróbica) é o índice máximo de produção de energia de um atleta por meio da oxidação de fontes de energia , e está expressada como o volume de oxigénio ...
The Yo-Yo Intermittent Recovery Test (YYIR1) is a test of the ability to do repeated high-intensity exercise. Participants run out and back on a 20 meter course, with a 10-second active break after each 40m, with the speed increasing at set intervals until they are unable to continue (see a full description of how to conduct the Yo-Yo IR1 Test ).
LevelSpeed LevelShuttles (2 X 20m)Speed (km/hr)15110.029112.0311113.0411213.0As fórmulas utilizadas para estimar o VO2 máx (ml/min/kg) a partir do Yo-yo IR1 e IR2 são as seguintes: Yo-Yo teste IR1: VO2max (ml / min / kg) = distância IR1 (m) x 0,0084 + 36,4. Yo-Yo IR2 teste: VO2max (ml / min / kg) = IR2 distância (m) x 0,0136 + 45,3. Veja aqui um vídeo de uma prova realizada na Liga Italiana.
24 de abr. de 2015 · O Yoyo Teste de Recuperação Intermitente tem um ritmo progressivo aumentado à medida de sinais sonoros. O protocolo é descrito e gravado num CD de teste ou arquivo mp3. Duas marcas são colocadas a uma distância de 20m entre elas e uma área de descanso medindo 5m é colocada no lado inicial.
13 de jun. de 2018 · O Yoyo test foi desenvolvido por um famoso fisiologista dinamarquês Jens Bangsbo. Ele criou três tipos de protocolo, com dois níveis de dificuldade em cada tipo. Todos os protocolos são realizados em uma distância de 20 metros. Os atletas executam um esforço de intensidade progressiva e o resultado do teste é a distância total percorrida.
The Yo-Yo test is a maximal aerobic endurance fitness test, involving running between markers placed 20 meters apart, at increasing speeds, until exhaustion. The test was developed in the 1990s by the Danish soccer physiologist Jens Bangsbo and his colleagues, and is now one of the most commonly conducted fitness test around the world.
2 de set. de 2020 · COMO FAZER O TESTE FÍSICO YOYO TESTE? E AGUENTAR O MAXIMO POSSIVEL | TREINO TUTORIAL. Player Dream. 81.2K subscribers. Subscribed. 1.6K. 22K views 3 years ago. https://sonhodejogador.com/...
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- SONHO DE JOGADOR
