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Saiba para que serve a vitamina C, quais são os alimentos ricos em essa vitamina e quanto consumir por dia de acordo com a idade e o sexo. A vitamina C é um antioxidante que ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, como anemia, escorbuto, câncer e pressão arterial.
7 de nov. de 2022 · Saiba como tomar vitamina C para aproveitar seus efeitos antioxidantes, imunológicos e colágenosos. Veja quais são os alimentos ricos em vitamina C, como suplementar e quando tomar.
Ingestão diária recomendada de vitaminas. NOTA: ingestões diárias recomendadas (IDRs) são mostradas em letra regular. Essas recomendações foram estabelecidas para atender 97 a 98% das pessoas saudáveis. Ingestões adequadas (IAs) são mostradas em negrito.
O efeito da vitamina C via oral foi avaliada em idosos internados por longos períodos, com baixos níveis de vitamina C e leucócitos no plasma. Vitamina C 1 g, administrada diariamente durante 28 dias mostrou-se associada à pequena, mas significativa, melhora clínica e ganho de peso quando comparado com a terapia placebo.
18 de out. de 2017 · A vitamina C é essencial para prevenir o escorbuto e trazer benefícios à saúde, mas a quantidade ideal ainda é debatida pelos cientistas. Saiba quais são as sugestões, os alimentos ricos em vitamina C e os efeitos do excesso ou da falta do nutriente.
3 de abr. de 2023 · Saiba por que tomar vitamina C todos os dias é essencial para a saúde, como evitar a intoxicação e como usar a vitamina C na pele. Veja também a diferença entre a vitamina C natural e a sintética e a recomendação da dose diária.
