Resultado da Busca
28 de jan. de 2022 · Para isso, a psicóloga Milena Tizado fala de alguns pontos muito importantes: Faça uma auto reavaliação: avalie os prós e os contras, as questões emocionais e racionais da situação; Faça uma divisão em minis objetivos: isso ajuda a manter o foco e a motivação;
Como Mudar Completamente sua Personalidade. A personalidade é uma coleção de padrões – pensamentos, comportamento, e sentimentos – que fazem você ser quem é. E adivinha? Esses padrões podem mudar. Vai dar trabalho, mas se você realmente se...
20 de out. de 2021 · Sendo assim, como mudar comportamento? 1. Busque ajuda profissional. Nesse sentido, saiba que mudar comportamento é difícil, mas não é impossível. Então, a pessoa precisa estar determinada a mudar. Além disso, ela também precisa estar disposta a ouvir críticas negativas a seu respeito. Assim, ela compreenderá melhor o que precisa ser ...
- Compreendendo a Formação de Hábitos. Os hábitos são comportamentos automáticos que adquirimos ao longo do tempo por meio de repetição e associação. Eles nos permitem executar tarefas de forma eficiente, liberando nossa mente para outras atividades.
- O Papel do Cérebro na Resistência à Mudança. Compreender o porquê é tão difícil quebrar hábitos arraigados nos ajudará a enfrentar esse desafio de forma mais eficaz.
- A Incrível Capacidade Plástica do Cérebro. Compreender a neuroplasticidade é fundamental para desenvolver novos hábitos saudáveis e superar os antigos.
- Estratégias Baseadas em Neurociência Para a Mudança de Hábitos. Quando se trata de mudar hábitos indesejados, a neurociência nos oferece estratégias práticas e eficazes que podem nos ajudar a alcançar resultados duradouros.
31 de dez. de 2021 · Nesse áudio/vídeo eu falo de várias técnicas e princípios úteis para mudar padrões de comportamento para melhor e estilo de vida como um todo. É importante destacar os princípios, e não tanto as técnicas. Entendendo os princípios você pode mudar qualquer comportamento em sua vida (ou quase).
Nesta seção, discutiremos como identificar e substituir gatilhos e recompensas, o poder do autocontrole e sua relação com a força de vontade, e o papel da atenção plena (mindfulness) na mudança de comportamento.
21 de out. de 2023 · Mudança de comportamento é o processo pelo qual as pessoas aprimoram ou modificam seus hábitos, atitudes e maneiras de agir para atingir determinado objetivo. É necessário ter uma boa compreensão dos principais aspectos da mudança de comportamento para desenvolver habilidades de liderança eficazes.
