Resultado da Busca
8 dicas para aprender a dizer “não” sem medo. Ciente da importância de aprender a dizer “não”, confira dicas de como levar isso para a sua vida de forma simples e leve, sem medo do que os outros vão pensar! 1. Defina suas prioridades e limites.
16 de fev. de 2015 · Mas em alguns momentos, é necessário saber estabelecer limites e não ceder diante de manipulações e chantagens emocionais dos outros. O tema em questão, conhecido como ASSERTIVIDADE, se refere à capacidade de ter confiança em si mesmo para poder dizer não, sempre que for necessário.
- Por Que É Tão difícil Dizer não?
- OS Passos para Dizer Não
- O Valor de Dizer Não
Infelizmente, em nossa cultura não aprendemos a pedir ou priorizar o que queremos. Parte do que nos foi ensinado é ter uma atitude passiva que nos leva a aceitar quase tudo o que é pedido ou sugerido, independentemente de concordarmos ou não. Acreditamos que, se recusarmos, seremos considerados rudes ou até pessoas ruins. E certamente pode ser assi...
1. Encontre seus limites.A primeira coisa que você precisa é entender suas necessidades, desejos e limites. Com isso você aprenderá o que está disposto a aceitar e identificar quando dizer NÃO. 2. Tome seu tempo antes de responder. Não tenha pressa em dar suas respostas. Pode ser que no início você se sinta compelido a aceitar e que, ao pensar melh...
Às vezes podemos nos sentir desconfortáveis em dar uma negativa, mas aprender a dizer NÃO pode nos libertar.Pode não parecer, mas muitas vezes cuidamos de coisas que não são realmente nossas e das quais não temos a responsabilidade de resolver ou participar.
22 de dez. de 2022 · Dizer não é imprescindível para que possamos nos cuidar e impor limites, para praticar o amor próprio e começar a valorizar a nós mesmos. Apesar de ser difícil, não devemos deixar que o tempo passe sem poder expressar isso. Os seguintes conselhos podem ser de grande ajuda: Perder o medo das críticas.
Saber dizer “não” é uma tarefa complicada, mas totalmente necessária. É preciso saber se impor e tomar suas próprias decisões. Isso não quer dizer que, com essa atitude, você estará deixando de ser amigo ou uma pessoa prestativa. Você estará apenas assumindo suas próprias escolhas e optando por fazer apenas aquilo que está ao seu alcance.
Dizer “não” é um mal necessário. Se você não aprender a fazer isso, uma hora ou outra perderá o controle das diferentes áreas da sua vida. Isso não é um gesto de egoísmo, mas de autocuidado, de bem-estar e até mesmo de saúde mental. E você, querida pessoa, como estão as suas capacidades de dizer “não”?
1. Enfrente a Verdade e Reconheça a Dificuldade. 2. Identifique Claramente as Situações. 3. Explore as Razões Por Trás da Dificuldade. 4. Reconheça a Importância do “Não” 5. Pratique Dizer “Não” 6. Mantenha Contato Visual Durante a Recusa. 7. Seja Cordial. 8. Priorize a Honestidade e Sinceridade. 9. Adote a Rapidez e Simplicidade. 10.
