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Frango xadrez simples e light: sabor e saúde em um prato. Testamos e aprovamos! 6 porções 60min. ingredientes. 1 cebola. 1/2 pimentão vermelho. 1/2 pimentão amarelo. 1 brócolis pequeno. 1 abobrinha média. 300 gramas de peito de frango. 1 cenoura cortada em rodelas. 2 colheres de sopa de shoyu. 4 colheres de sopa de água.
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- Aves
Ingredientes. 500g de peito de frango cortado em cubos. 1 pimentão verde cortado em cubos. 1 pimentão vermelho cortado em cubos. 1 cebola cortada em cubos. 1 colher de sopa de azeite. 2 colheres de sopa de molho shoyu light. 1 colher de sopa de amido de milho. Sal e pimenta a gosto.
- Receita de Frango Xadrez Light Com Abobrinha
- Receita de Frango Xadrez Light Com Amendoins
- Receita de Frango Xadrez Light Com Pimentões
- Receita de Frango Xadrez Light Com crucíferas
- Receita de Frango Xadrez Light Com Acelga E Chuchu
- Receita de Frango Xadrez Light Com Cogumelos
Ingredientes: 1. 300 g de peito de frango; 2. 1 brócolis pequeno; 3. 1 cebola picada em pedaços grosseiros; 4. 4 colheres de sopa de água; 5. 1 pimentão verde picado em pedaços grosseiros; 6. 1 cenoura cortada em rodelas; 7. 150 g de broto de feijão; 8. 2 colheres de sopa de shoyu; 9. 1 abobrinha média cortada em cubos; 10. 1 colher de chá de amido...
Ingredientes: 1. 500 g de filé de frango cortado em cubos pequenos; 2. 2 cebolas pequenas cortadas em fatias grossas; 3. 3 colheres de sopa de molho de soja; 4. 1 colher de sopa de pimentão verde cortado em cubos; 5. 1 colher de sopa de pimentão vermelho cortado em cubos; 6. 1 colher de sopa de amido de milho; 7. 2 colheres de sopa de salsão cortad...
Ingredientes: 1. 500 g de filé de frango cortado em cubos pequenos; 2. 2 cebolas pequenas cortadas em fatias grossas; 3. 3 colheres de sopa de molho de soja; 4. 1 colher de sopa de pimentão verde cortado em cubos; 5. 1 colher de sopa de pimentão vermelho cortado em cubos; 6. 1 colher de sopa de pimentão amarelo cortado em cubos; 7. 1 colher de sopa...
Ingredientes: 1. 200 gramas de peito de frango cortado em cubos; 2. ½ cebola picada; 3. ½ pimentão verde cortado em cubos; 4. 1 colher de sopa de farinha de trigo; 5. 2 buquês de brócolis picadas; 6. 2 colheres de chá de molho de soja; 7. 100 ml de água; 8. 2 colheres de chá de azeite; 9. ½ pimentão vermelho cortado em cubos; 10. 2 buquês de couve-...
Ingredientes: 1. 100 a 150 gramas de peito de frango cortado em cubos; 2. 1/2 cenoura; 3. 1 ramo de couve-flor; 4. 3 rodelas de cebola; 5. 1/2 tomate picado; 6. 1/2 chuchu picado; 7. 2 buquês de brócolis; 8. 2 folhas de acelga; 9. 1 colher de shoyu; 10. 1 colher de acetato balsâmico. Modo de preparo: Refogue o peito de frango com um pouco de alho, ...
Ingredientes: 1. 500 gramas de filé de frango sem pele cortado em cubos; 2. 2 colheres de sopa de amendoim torrado; 3. 2 cebolas cortadas em cubos; 4. 2 colheres de sopa de azeite de oliva; 5. 1 pimentão vermelho cortado em cubos; 6. 2 dentes de alho esmagados; 7. ¼ de xícara de de chá de shoyu; 8. 1 xícara de chá de cogumelos cortados ao meio; 9. ...
- Feminino
- Nutricionista
23 de nov. de 2022 · Ingredientes. 500 gramas filé de frango cortado em cubos. 1 pimentão-verde picado. 1 pimentão-vermelho picado. 1 pimentão-amarelo picado. 1 xícara cogumelos em conserva cortados ao meio. ¼ xícara molho shoyu light e com baixo teor de sódio. 2 colheres de sopa azeite de oliva. 2 cebolas médias cortadas em cubos.
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- Feminino
- Almoço, Jantar
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11 de dez. de 2020 · Tire seu almoço ou jantar da rotina sem sair da dieta com essa versão light do frango xadrez. Muito fácil de fazer e com um sabor incrível!
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- Almoço, Jantar
7 de dez. de 2018 · Modo de preparo. Aqueça uma frigideira ou panela grande com o azeite de oliva. Adicione a cebola e o alho e refogue em fogo médio até dourar levemente. Em seguida, acrescente os pimentões e o champignon. Cozinhe em fogo baixo por mais alguns minutos e, então, acrescente o frango em cubinhos.
6 de nov. de 2023 · 1. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de gergelim em fogo médio. 2. Adicione frango cortado em cubos e cozinhe até que esteja dourado e cozido por completo. Reserve. 3. Na mesma frigideira, adicione a cebola, os pimentões, a cenoura e o brócolis. Refogue por alguns minutos até que os legumes estejam ligeiramente macios. 4.
