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Esta calculadora tdee precisa estima seu gasto total diário de energia e mostra quantas calorias você queima em um único dia.
Nossa calculadora de TDEE funciona usando várias fórmulas para obter sua Taxa Metabólica Basal, como a Harris-Benedict e a Mifflin-St. Jeor. Depois, ela ajusta o resultado automaticamente considerando seu número de treinos semanais e o nível geral de atividade.
Para ganhar peso, exceda seu TDEE. Assim, uma calculadora de TDEE usa sua BMR como base e incorpora os níveis de atividade para fornecer uma visão abrangente do seu gasto calórico diário, orientando suas decisões de dieta e exercícios para um controle de peso eficaz.
Ao estimar com precisão o seu Gasto Energético Diário Total (TDEE), esta Calculadora TDEE gratuita permite-lhe tomar decisões informadas sobre a sua dieta e plano de exercícios. Assuma o controle de suas necessidades calóricas hoje – comece a calcular com nossa Calculadora TDEE!
TDEE Calculator é nossa ferramenta em português para a taxa de metabolismo basal. Neste conteúdo, vamos mostrar como usar nossa ferramenta com exemplos e um passo a passo muito simples abaixo. Tópicos do nosso conteúdo: TDEE Calculator: O que é? TDEE Calculator: Como Funciona? TDEE Calculator: Exemplo Prático. TDEE Calculator: O que é?
Calcular TDEE: Clique no botão “Calcular” para determinar seu gasto total diário de energia. Interprete o resultado : A calculadora exibirá seu TDEE em calorias por dia. Esse número serve de base para sua ingestão calórica diária, esteja você mantendo, perdendo ou ganhando peso.
Calcule seu gasto energético diário total (TDEE) facilmente com esta calculadora online gratuita.
