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O efeito platô é a situação em que não se observa a continuidade da perda de peso mesmo quando se tem alimentação adequada e se pratica atividade física regularmente. Isso porque a perda de peso não é considerada um processo linear, já que depende de vários fatores, inclusive fisiológicos, que acredita-se estar relacionado com esse ...
Patricia Leite. atualizado em 29/11/2021. Entenda o que é o efeito platô, saiba identificar se você está passando por um e veja como voltar a ter resultados. O efeito platô ocorre quando há descontinuidade do emagrecimento ou ganho de massa muscular, mesmo quando temos uma alimentação balanceada e praticamos atividade física de forma regular.
- Feminino
- Nutricionista
24 de fev. de 2021 · Se você já constatou resultados positivos logo depois de iniciar uma dieta aliada ao hábito de se exercitar, mas em seguida notou o efeito platô, fique tranquilo. Continue conosco no post e entenda melhor esse conceito. Como funciona o efeito platô? Após uma perda de peso inicial, chega a estagnação.
Até que um dia, sem motivo aparente, o peso trava, sim o temido efeito platô chegou. Durante as primeiras semanas, uma perda de peso rápida é normal. Em parte, isso ocorre porque, quando reduzimos calorias , inicialmente, o corpo retira a energia necessária das nossas reservas de glicogênio — um tipo de carboidrato encontrado nos ...
3 de jul. de 2023 · O efeito platô é um obstáculo muito comum que pessoas que estão em busca de um emagrecimento saudável podem enfrentar. De acordo com Matheus Motta, nutricionista do Vigilantes do Peso, esse nome se refere a quando a balança parece não sair do lugar após um período de progresso constante, mesmo com esforços contínuos.
19 de mar. de 2024 · O que é o efeito platô? Um platô de treino é um estágio de progresso que ocorre quando seu corpo se acostuma com as demandas da rotina de exercícios atual, o que faz com que seu progresso se estabilize. Se você atingi-lo, poderá não ver resultados, mesmo mantendo seus treinos. O que gera o efeito platô de treino?
Entenda! O efeito platô acontece quando seu corpo está adaptado a atividade física que você realiza frequentemente. Em termos mais práticos, é quando você atinge um limite e não consegue ganhar mais peso ou quando, até mesmo emagrecer, se torna praticamente impossível.
