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Blueberry is a widely distributed and widespread group of perennial flowering plant with blue or purple berries. They are classified in the section Cyanococcus within the genus Vaccinium . Vaccinium also includes cranberries , bilberries , huckleberries and Madeira blueberries . [1]
- Efeitos contra o câncer. Estudos feitos in vitro demonstraram que as antocianinas do blueberry previnem o câncer por meio da atividade antioxidante. Isso pode ajudar a proteger o DNA contra danos oxidativos dos radicais livres.
- Efeitos antioxidantes. As antocianinas presentes no blueberry conferem ao fruto poderosas propriedades antioxidantes. Embora as antocianinas atuem como potentes antioxidantes em estudos feitos in vitro, não se pode presumir que todos os produtos comerciais de blueberry contêm quantidades significativas de antocianinas ou que as antocianinas absorvidas agem diretamente como antioxidantes in vivo.
- Efeitos cardioprotetores. Estudos realizados com blueberry mostraram que o consumo da fruta tem potencial de melhorar os níveis colesterol ruim. Além disso, foram observados efeitos potencialmente antitrombóticos e anti-hipertensivos, que se caracterizam como efeitos cardioprotetores.
- Efeitos anti-inflamatórios. A inflamação é um mecanismo de proteção, mas a inflamação crônica aumenta o estresse oxidativo e está associada a muitas doenças relacionadas à idade, incluindo doenças cardiovasculares e câncer.
6 de dez. de 2019 · 613. Blueberries são embalados com antioxidantes e fitonutrientes que têm poderosos benefícios para a saúde. Estes incluem a capacidade de reduzir danos no DNA, prevenir o envelhecimento, controlar os níveis de colesterol e diminuir o risco de câncer.
20 de fev. de 2019 · Nutrition Facts. Blueberries are low in calories and fat yet provide decent amounts of healthy fiber. A 3.5-ounce (100-gram) serving of raw blueberries has ( 3 ): Calories: 57. Water: 84%...
10 de nov. de 2023 · Benefits. Nutrition. Diet. Risks. FAQ. Various studies suggest that blueberries can benefit the body in many ways. Possible health benefits of blueberries include improving heart health,...
8 de mar. de 2023 · Nutrition. 10 Proven Health Benefits of Blueberries. Blueberries are often called a “superfood.” This small but mighty berry is loaded with nutrients . They may help lower blood...
25 de abr. de 2017 · - WorldAtlas. Where Are Blueberries Grown? Bushes full of ripe blueberries on a farm in the US state of Michigan. Fresh blueberries are plump, juicy, sweet, and known for a myriad of health benefits.
