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17 de fev. de 2019 · O agachamento unilateral, também conhecido como agachamento pistol (pistol squat) é uma maneira efetiva de treinar cada perna de forma individual e gerar mais resultados, contudo é preciso executar o exercício da maneira correta.
28 de jan. de 2021 · O pistol squat – pelo seu nome em inglês – é uma das estrelas da calistenia, disciplina baseada no uso do próprio corpo para se exercitar. A ideia principal do agachamento pistol é que todo o peso do corpo se apoie em apenas uma perna.
23 de mai. de 2020 · COMO FAZER O PISTOL - PROGRESSÃO E EXERCÍCIOS [TUTORIAL] 🔥 TEMOS CUPOM NA CENTAURO - 10% OFF - CUPOM VIVAFIT Neste vídeo falo sobre o squat pistol, ou agachamento unilateral. Mostro o ...
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- VIVA FIT
22 de ago. de 2018 · Agachamento unilateral – Pistol Squat agachando nível hard Você consegue fazer um agachamento unilateral? Um exercício que vai te deixar com as pernas bambas e o melhor: você pode fazê-lo aí, na frente do computador.
Saiba como fazer o agachamento pistola com o guia completo da Physitrack. Inclui um vídeo tutorial detalhado. Instruções passo-a-passo, dicas de especialistas e benefícios.
26 de jan. de 2024 · 1.8K views 1 year ago. Se você quer saber como fazer um PISTOL SQUAT perfeito, não perca este vídeo do canal do umCOMO. Nossos personal trainers vão mostrar como fazer este desafiador...
8 de fev. de 2023 · Como o nome indica, o agachamento unipodal é realizado em apenas uma perna de cada vez, por isso aumenta a força nos quadris, glúteos, quadríceps e isquiotibiais em apenas um lado do corpo por vez. Assim, realizar o pistol ajuda a identificar qualquer assimetria de força ou mobilidade.
