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Insomnia is a software for building, designing and testing APIs with spec-first development and APIOps CI/CD pipelines. Download Insomnia for Windows, MacOS, Ubuntu or other platforms and see the latest features and updates.
- Introdução
- O Que É A insônia?
- Causas
- Sintomas
- Tratamento
- Referências
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Insônia é uma palavra que tem origem no latim e significa ausência de sono. O insone, ou seja, o indivíduo que sofre de insônia, é aquele que apresenta imensa dificuldade em começar a dormir ou que não consegue manter-se dormindo por muito tempo. Em ambos os casos, o paciente sofre cronicamente de um sono não restaurador e apresenta-se incapaz de s...
A insônia é um distúrbio do sono que acomete até 10% das pessoas na sua forma crônica e até 40% na forma aguda. Para ser caracterizado como insone, o paciente precisa apresentar as seguintes características: 1. Dificuldade de pegar no sono ou dificuldade de se manter dormindo por uma quantidade de horas suficiente para ter um sono restaurador. 2. A...
Existem dezenas de causas para insônia. Em geral, elas costumam ser categorizadas em insônia aguda e insônia crônica.
O paciente insone costuma apresentar diversos sinais e sintomas ao longo do dia derivados da falta de um sono restaurador à noite. Entre os mais comuns podemos citar: 1. Cansaço. 2. Sonolência. 3. Falta de concentração. 4. Alterações da memória. 5. Irritabilidade. 6. Ansiedade. 7. Dificuldade de executar tarefas. 8. Aumento de acidentes. 9. Dor de ...
Inicialmente, o tratamento da insônia é feito com terapia comportamental, incluindo educação sobre higiene do sono e técnicas de relaxamento. Algumas dicas ajudam a melhorar a insônia: 1. Conheça os hábitos de higiene do sono. 2. Não vá para cama sem estar com sono. 3. Use a cama apenas para dormir. Evite comer, mexer no computador ou ver TV na cam...
Saiba o que é insônia, um distúrbio do sono que afeta até 10% das pessoas, e quais são as suas possíveis causas, agudas ou crônicas. Veja também como identificar os sintomas e o que fazer para tratar a insônia.
16 de jan. de 2024 · Insomnia is a common sleep disorder that affects your ability to fall asleep, stay asleep or get enough sleep. Learn about the causes, symptoms and treatment options for insomnia, and how to improve your sleep habits and quality of life.
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