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O step up no banco alto com halteres é um exercício que ajuda a definir os músculos das pernas. Os isquiotibiais e os quadríceps são os músculos das pernas mais estimulados durante o exercício. Mas o step up também recruta músculos como os adutores, o glúteo máximo, a panturrilha e até o abdômen.
- Masculino
- Personal Trainer
22 de dez. de 2020 · Veja neste vídeo como fazer o exercício step up de forma correta, quais são os músculos atingidos e quais são os principais erros! ...more.
- 2 min
- 300
- Educação Física Oficial
11 de ago. de 2006 · Tyler, a street dancer, gets a chance to dance with Nora, a ballet dancer, at a performing arts school. Watch the trailer, see the cast and crew, read user and critic reviews, and find out more about this romantic and dance-filled film.
- (127K)
- Crime, Drama, Music
- Anne Fletcher
- 2006-08-11
Um jovem delinquente é enviado para fazer serviços comunitários em uma escola de artes, onde conhece uma aluna de dança moderna. Eles se envolvem em uma história de amor e aprendem comuns sobre dança e vida.
- (1,9K)
- 8 de dezembro de 2006
- Anne Fletcher
- 104
Step Up Movie. STEP UP REVOLUTION, sizzling onto screens in 3D on July 27, is the next film in the most successful dance franchise in the world, with nearly $600 million in global box...
Step Up (Brasil: Ela Dança, Eu Danço / Portugal: Step Up) é um filme de drama, romance e musical lançado em 2006. Mostra o universo do hip-hop e do balé clássico.
Step Up - assistir online: streaming, compre ou alugue. Você pode assistir "Step Up" no Netflix, KinoPop legalmente online, no Amazon Video, Apple TV alugar online ou também no Amazon Video, Apple TV para comprar o Download.